半身浴と夜のウォーキング

最近、早めに帰宅した時は半身浴をしています
10分程度だけど、じんわ～り汗をかいて気持ちよし
本当は20分近くするのが良いのだろうけれど、
ひとまずは半分の時間で

そして、今夜はなんだか気分が良くて夜のウォーキングへ
30分ほど自宅近辺を歩いて、風が適度にあったので
これまた気持ちよし

夏休みに入ったことでもあるし、朝のウォーキングも
復活することにするかな・・（たぶん、口だけ番長だ）

今日はぐっすり眠れそうです
いや、毎日、お布団に入って3秒で眠っているので・・
ある意味特技かもしれないわ

では、おやすみなさい