ヨーグルト派

昨年、骨粗鬆症検査をした時に、危険ゾーンに突入

栄養管理士さんとのやりとり。
「毎日、牛乳をコップ一杯飲んでください。そして、運動」
「いえ、牛乳飲めません

」
「でも、このままやったら歳いってから骨粗鬆症になるよ

」
「それでも、牛乳はイヤです。絶対に飲めません

」
「ん～、じゃ、ヨーグルトは

」
「それなら、毎日食べてるもん

」
「どんな大きさ

」
「えっと、あの普通に売ってる・・・」
「100gほどの分ね」
「そう、それ」
「あかんね。足りへんわ。毎日200g

450g容器の半分は食べて

」
「はい、わかりました

」

そして、お土産として200mlパックの牛乳を差し出して
「持って帰り

」
「いりません

」
「何で

」
「飲まれへんから

」
「じゃ、お友達にあげて。本当は飲んで欲しいけど・・」

ってことで、平日の朝は、220gビックサイズのヨーグルトをコンビニで購入。
朝食として食べて、
お休みの日は、450g容器のヨーグルト（無糖）にドライフルーツを入れて
夕食として食べています。

その後・・・骨粗鬆症検査はしていません

ゼリー、ヨーグルト、どっち派？