今朝母親とけんかした
けんかというか
母親が言っていることにたいして「わかったよ」とかぶせ気味に言ったら
逆切れされた
そして私が出勤するときにはソファーでふて寝をしていて無視
そこで実験
私が気分よく過ごしていれば周りも気分良くなるのか
いつもだと機嫌の悪い母親を見て私もその感情に引っ張られて
私も機嫌悪くなる ますます険悪になる
そうではなく 機嫌が悪いのは母親がその感情を選んでいるだけだから
私がそこに引っ張られる必要はない
私の感情は自分で選べる
しかし 長年のくせのせいでどうしても罪悪感が出てしまう
私があんなことを言わなければ・・・
訓練と思って 母親の感情に引っ張られることはない
自分の感情は自分で選べる と何度も何度も頭の中でくりかえしてみる
さてどうなるか
機嫌の悪い母親を見ても それを選んでるのね ふーん とやり過ごせばいいのかな