ダイエットですが、
病的に0.1kg落ちたとか増えたとか、数字を追うのは精神疾患の方に多く、摂食障害にも繋がるようです。
体重はあくまで目安だから、
何kg落ちた増えたと毎日病的に追わず、
長い目で見る事が必要です。
体重はずっと落ち続けるとかは物理的にありえなく、減ったり、増えたりしながら、変動するものだと理解した方がいいです。
ファスティングと言いながら、甘いものを食べてしまう人も摂食障害の可能性があるようです。
たまには甘いものも食べていいです。
食べる日を決めたりしながらすごすと良いです。
あまり、神経過敏に体重0.1kgとかでこだわらないようにしてくださいね。
大丈夫です。必ず体重は落ちます。気長にしていきましょう、ダイエットを(*^^*)♡♡