楽しいこと
幸せに感じることを
日常生活に散りばめていくということ。
例えば、私なら
大好きなコーヒーを飲むこと
親しい友人と会って話すこと
好きな人のYouTubeを聞くこと
本を読むこと
アロマを気分によって炊くこと
お菓子を作ること
お洒落なカフェに行くこと
朝散歩
断食後の食事を楽しむこと
プチドライブに出かけること
玄関やトイレ掃除後のお香を炊くこと
役に立つ情報を読んだり見たりすること
神社に参拝すること
買い物に行くこと
などなど、日常のあちこちに
気分よくいられるための
ルーティンを入れてます。
もちろん1日中仕事で
できない日もありますが
意識して、一つ二つは
入れるようにしています。
例えば、アロマを炊くことは
朝起きてすぐ、好きなアロマを
ポットに垂らすだけなので
時間は30秒ほどです。
それで朝からご機嫌になり
家事仕事をしながら
イヤホンからYouTubeを
聞いてます
ワイヤレスイヤホンには
どれだけ感謝しても
しきれないほど感謝しています
家事をしながらであれば
誰からも文句を言われずに
有意義な時間を過ごせます。
こうした時間をたくさん増やす
ことで、どんどん
自分のモチベーションも
上がりますし
良い気分でいるので
苦手な掃除を念入りに
しようかなぁと思いやすくなるし
美味しいお菓子でも焼いて
家族を喜ばせようかなぁと
思ったり…
ハッピーが循環していきます
なので、自分が何をすると
楽しいのか、幸せに感じるのかを
知ることが1番大切なのかも
しれません。
やっぱり、
自分が1番自分を幸せにできる！
のですね。
以前はモヤモヤしていた感覚が
最近はすっかり晴れました