宇都宮美容室
ヘアーデザインD.
スタイリストの大類千佳です。
今日5/29肉の日なので
肉食べました。
牛のヒレは
タンパク質、鉄分、ビタミンB群
の栄養素が多く含まれています。
髪の栄養にも
タンパク質、ビタミン、ミネラル
が良いと言われています。
よく
髪にはワカメが良い
的な言い伝えみたいなのありますが
ミネラルだけじゃだめで
髪の主成分である
タンパク質を摂るだけでもだめで
バランス良く摂取する事が大切です。
髪も体の一部なので
バランスは大切です。
タンパク質
ミネラル
ビタミン
その他の髪に良い食べ物気になる方は
大類に聞くかググってみてください。
そして
食べ物で内側から栄養つけたら
外側からのアプローチはこちら
グローバルミルボン
こちらで内部補修していきましょう。
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