\正しいより「楽しい」子育てを♪/ 「親勉」&明るい性教育「パンツの教室」インストラクター
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  • 17Oct
    • 2歳の「みずぎぞーん」

      【西宮・大阪・名古屋】保育士歴15年♪お母さんから子どもへ「愛と命」を伝えるとにかく明るい性教育「パンツの教室」インストラクター中脇千香ですうちの2歳娘、奇想天外。それなのに嗚呼それなのにばぁちゃんとお風呂に入り「ばぁちゃん、みずぎぞーんはひとにみせたらあかんねんで。」「だからこうやってかくしたげるね!」と言ってるやおまへんか!!2歳でも、日々のちょっとしたコツと声かけで色々と学んでいくのが分かります。その変化が本当に面白いし、可愛いのです♡「親勉」「パンツの教室」インストラクター中脇千香

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    • 受講生さんが涙した「パンツの教室」体験会

      「色々衝撃的すぎました!!」とのご感想を頂きました「パンツの教室」体験会@西宮お一人お子さんの体調不良でマンツーマンとなりましたが、その分受講生さんとみっちりお話できて楽しかったです!講座では、受講生さんのお子さんの年齢や性別に応じて話すエピソードや事例を変えていますが体験会、初級、中級いずれかの講座中に必ず話す私の実体験話がひとつあります。今日の体験会でそれをお伝えしたところ、受講生さんが涙なみだ。。。もう誰一人として、そんな思いはして欲しくない。だから、これからも私は性の話「命」の話を伝え続けます。「パンツの教室」インストラクター中脇千香

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  • 16Oct
    • 元保育士の「どんぐり虫」対策

      どんぐりブームの2歳娘が袋いっぱい拾ってきたどんぐりから、「どんぐり虫」誕生!ご存知でしょうか?白い小さいイモムシの事です。どんぐりの殻に穴を開けて、外に出てくるんです。放置しておくと、どんどん出てきます(^-^;どんぐり虫と遭遇しないためには、どんぐりを冷凍するか、グツグツ煮ると大丈夫です!どんぐり虫よ、すみませぬ。。庭があったら、外に置くのやけど。。煮るのは辛いので私は冷凍派。今から大量のどんぐりを冷凍庫に入れてきます。実は保育士歴15年「親勉」「パンツの教室」インストラクター中脇千香

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  • 14Oct
    • 性についてのイメージ、変えてみませんか?

      /性についてのネガティブなイメージ変わりました!\そんなご感想を頂きました、「パンツの教室」体験会。家族でテレビを見ている時、ラブシーンが流れるとみんな固まる。。「お母さん、セッ◯スてなに?」と聞いたらそんなこと知らなくていいの!と叱られる。。そんな風に「これタブー」「隠してナンボ」と思われがちな性のお話。子どもが疑問に思う素朴な性の質問から、「これどう説明しよう?」とハードル高く感じる性の話まで。全て親子で笑顔で話せると、本当に楽しいですよー\(^o^)/お母さんの性のイメージは、そのままお子さんへ伝わります。まずはお母さんの性のイメージ、変えてみませんか?「パンツの教室」体験会お申し込みはこちらからhttps://goo.gl/forms/7IXG3BkyOE8ugOhK2

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  • 08Oct
    • 憧れの先輩方、勢ぞろい。

      「ちかさん。今度名古屋の起業家が集まって櫃まぶしを食べる会するんだけど、来ませんか?」と、この方に誘われたら行かない理由などございません。40代からの美乳&ダイエットチクビをひねる「チクチビティー」の創始者である蜷川ちひろさん!私は兵庫に住んでいますが、以前名古屋で開催した中脇の「パンツの教室」に蜷川さんがいらしてくださり、そのご縁で今回お声がけ頂きました(^-^)蜷川さんにお会いできるー♡櫃まぶし大好きー♡とお気軽に参加しましたが!!錚々たるお顔ぶれを見て倒れそうになりました。「親勉」の創始者であり、ビジネスコンサルもされている小室尚子先生子どもの能力を最大限に引き出すことができる食のメソッド「食べるトレーニングキッズアカデミー」代表理事ギール里映さん「なりたい私を叶える」ファッション戦略プロデューサーの千野チカさんを筆頭に、全国から集まった憧れの皆さまがいらっしゃる!!同席させて頂いた「バストアップの専門家」正木民子さん、コミュニケーションコンサルタントの横山みどりさん、外見づくりプロデューサーの河合美保さん。お三方のお話も本当に面白く、終始笑いながら楽しい時間を過ごさせて頂きました(^-^)遊ぶように仕事をし、こんな風に好きな人と好きな事を楽しむ。そんな風に人生を生きる素晴らしい先輩方にお会いでき、ご一緒できる幸せを噛みしめておりました。憧れの先輩が、また増えました(^-^)こんなに素晴らしい会にお声がけくださり、企画、お世話頂いた蜷川ちひろさん。本当にありがとうございました!また、ご一緒させて頂いたみなさま、本当にありがとうございました。全国の美味しいものを食す会が部活化!次回は12/19に広島で牡蠣でございますよ〜♡かつて私の体型を一目見て「長女、頑張り屋」を見抜いたちひろさんの心眼の秘密は、無料メルマガでも披露されてます!https://48auto.biz/selfcare-diet/touroku/entryform1.htm

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  • 06Oct
    • 「子どもが可愛いとしか思えなくなる。」

      【西宮・大阪・名古屋】保育士歴15年♪お母さんから子どもへ「愛と命」を伝えるとにかく明るい性教育「パンツの教室」インストラクター中脇千香です本日はパンツの教室養成講座三期@大阪へ補講受講で勉強させて頂きました。休憩時間に、のじま先生差し入れのおやつを頂きながら、丁度半年ほど前に、のじま先生に初めてお会いした時の事を思い出していました。その時にのじま先生は、こうおっしゃったんです。「子どもって100%可愛くなくていいのよ!日によって80%の時もあれば30%の時もある。子どもだって、「今日はお父さんがいい!」ていう事あるでしょ?それと一緒。でも本当は、子どものこと大好きなのよね。それで十分。」当時、保育士なのに自分の子育てが思うようにいかない、子育てを楽しめていない自分に焦り、罪悪感を持っていた私は、そうおっしゃるのじま先生の笑顔と言葉に、本当に救われました。そして、今日の休憩時間に話されたのじま先生のお話。9、10歳位になると、「かわいい!」から「コンチクショー!」と思う瞬間が増える。自分で何でもできるようになるけど、性の話はこんなに知らないんだと分かる。子育ては大変なことが多い。がんばっても、がんばっても「お母さんだからやって当たり前」その時に、性の話をした時の子どもの反応。もう、「かわいい!」としか思えない。お母さんになって良かった、って本当に思う。そう話される、のじま先生の笑顔を見ながら、半年前にドキドキして「パンツの門」をくぐった自分を思い出しました。私も、のじま先生のように、子育てで悩んでいるお母さんを笑顔にしたい!あの時そう思った気持ちは、今ではより一層強くなっています。子どもが本当に可愛くなる、母である自分が誇らしくなる。そんな明るく楽しい性教育「パンツの教室」を1人でも沢山のお母さんに届けられるますように。これからも、沢山たくさん学んで参ります。お嬢さんへの愛の伝え方、性の伝え方に時に爆笑、時に涙するのじまなみ先生のメルマガ。心がじんわり温かくなります(^-^)9000人が読んでいる教科書には載っていない親子で語るとにかく明るい性教育【パンツの教室】のじまなみ先生のメルマガはこちらからhttp://pantsu-kyoshitsu.com/agent/21062

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  • 05Oct
    • 子どもの公共の場での「下ワード対策」

      みなさま。公共のトイレで我が子に「かぁちゃんおしりまるだしーー!!!」と叫ばれたら、どうしますか?【西宮・大阪・名古屋】保育士歴15年♪お母さんから子どもへ「愛と命」を伝えるとにかく明るい性教育「パンツの教室」インストラクター中脇千香ですたいていのお母さんなら「(ぎゃーーーー!!!)シーーッ!!そんなこと言わないのっ!!!」と、なるのではないしょうか?では保育士歴15年性教育のプロ「パンツの教室」の中脇の場合。。。。全く一緒です(笑)めっっっっちゃあせりましたぁぁあ〜〜でも。それだけでは終わりません!「おしり」「おっぱい」「おち◯ち◯」下ワードを人前で言わないようにするための方法あるんです。え?2歳奇想天外な娘が現に言ってるやないかと??子どもは一回話しただけでは分かりません(^-^)子どもが分かるまで、子どもにシミ~っと染み込むまで話し続けることで、やっとインプットされるんです。「外でおち◯ん◯んって言うのをやめさせたい」「子どもの下ワード連発にやめなさい!」としか言えない」そんな、お子さんの「公共の場下ワード」にお困りのお母さん。ご自身が毎回ストッパーになり、ヒヤヒヤするのではなくお子さんが自ら「これは言っちゃいけない。」と判断できるようになったら。。。楽だし、嬉しいですよね♡そのための正しい知識と伝え方のノウハウが分かれば心配も減るし、無駄に悩まずに済みますよ(^-^)しかもこの知識、「防犯」にもめちゃめちゃ役に立つんです一粒で二度美味しい「公共の場下ワード」対策と、「防犯」の基本のキが学べる「パンツの教室」初級講座@西宮のご案内です■日程10/19(金)10/22(月)11/21(水)いずれもワンデー講座は10:00-15:00まで。(ワンデーは途中ランチタイム45分はさみます)10:00-12:00で2回に分けて受講することも可能です。上記からご希望の日程を2日お選びください。■お申し込みはこちらからhttps://www.agentmail.jp/form/h/11369/1/

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  • 02Oct
    • 無理じゃない。

      子どもの口調や口ぐせは、周りの環境でつくられている。2歳娘の話すことに「ふふふ。」と笑うこともあれば、ハッとさせられることもある。娘「そんなんむり!」私「!!!!!」娘は意味は分からずに使っている。その言葉を言わせてるのは私。「今は無理!」うん、よく言ってる気がする。。。未来ある2歳の娘に「むり」と言わせたくない。やる前からあきらめて、自分の可能性を潰して欲しくない。「無理」と思う状況。じゃあどうやってできるようにする?いま打てる手は何?そんな風に考え、行動できるよう娘と一緒に私も成長していきたい。と、言う訳で、「こうえんいきたい。」という娘の要望を叶えるべく、雨の日の公園行ってきました!(笑)すごい格好やけど、いいの。うん、全然無理じゃない!やってみると、楽しい。※じゃじゃ降りのため、外の写真は不可(笑)「パンツの教室」「親勉」インストラクター中脇千香

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  • 01Oct
    • 「私自身も自己肯定感を取り戻せました」パンツの教室中級講座のご感想

      【西宮・大阪・名古屋】保育士歴15年♪お母さんから子どもへ「愛と命」を伝えるとにかく明るい性教育「パンツの教室」インストラクター中脇千香です先日、中脇を泣かせた(笑)受講生さんから「パンツの教室」中級講座のご感想を頂きました!4ヶ月前の体験会で、「性のこと、大切だと思うけどどう話したらいいのか分からない。。」と不安げに仰っていた受講生さんのこの変わり様。本当に、心から拍手を送りたいですまた中脇が泣かされた(笑)ご感想を紹介させてくださいYさん (伊丹市在住 3歳の女の子のお母さん)【アンケート項目】①なぜ中級講座を受講されようと思いましたか?体験会後から、中級まで受けることは即、決めていました。初級終了後には、突破口が開けたように、性について話すことが本当に楽しく、清々しくなり、習慣にもなってきていました。中級では、この楽しい話を、自分の身を守るために、幸せな大人になっていくことに、どう繋げていくかということを学びたいと思いました。②受講してみてのご感想をお願いしますへー!知らなかった!!おもしろい!と思える話から、重たい防犯や性感染症の話まで…そして、最後は愛をかたちにするところまで、盛り沢山でした!医師でも学校の先生でも警察官etcでもなく、「母親」としての立場から、愛を持って伝えるべき内容と伝え方に徹底して特化しているところが「パンツの教室」の素晴らしいところだなと思いました。知識は知識として、それをどう伝えていくのか、何を伝えることが大事なのか、ということがとてもよく理解できました。具体的な言葉掛けの仕方などもしっかり学ぶことができ、思春期に向かっての道しるべが出来たような気持ちです。また、体験会からここまで、本当に楽しく学べたことで、私自身も自己肯定感を取り戻せたような心地です。③ご自宅でご家族に話された時の反応は?夫を含め、家族の中で性の話をすることについて、とても風通しが良くなったと思います。夫の思春期の思い出などについて聞いても、割と抵抗なく話してくれました。夫がいるときに性の絵本を読んだり、性教育カードで遊んだりもできるようになりました。3歳の娘も、外性器を含めた絵を描くようになったり、ブラジャーを付けるのを楽しみにしてくれたり、生理中の私を気遣ってくれたりと、可愛い反応がたくさんありました。また、防犯についても、水着ゾーンを守ることや、◯◯◯◯以外の声かけについていかないことなど、私との遊びの中では答えられるようになりました。④ご自身の心境の変化はありましたか? これからどうしていきたいと思いましたか?「パンツの教室」受講前の、性教育に対して高いハードルを感じていたであろう自分の状態が思い出せないほど、娘に性についての話をすることが当たり前になりました。アンテナを張れるようになれば、娘に性について、防犯について話すきっかけは日常に以外とたくさんあるのだなとものすごく実感しています。うちは思春期までまだ時間がありますが、とにかく絶え間なく、楽しく性の話をすることを習慣にして、年齢に応じて少しずつ進めていきながら、何でも話せる関係になっていきたいです。⑤中脇ってどんな人?温かさと愛らしさに溢れた方で、ついつい何でも話せてしまいました(* ´ ▽ ` *)質問に対しても、後で調べてくださったり、とても誠実に応じてくださいました!講座ではテキストの内容以外にも色々な話題や実例をシェアしてくださり、より、実感を持って学ぶことができました。(ありがとうございます)⑥中級講座に興味を持っている人に一言!この講座で得られるのは、性についての知識だけでなく、それを愛を持って伝えられる方法であり、それが肝だと感じました。これは、本やインターネットで得られるものではないと思うので、多くのお母さんに、子どもへのどんなプレゼントより大切なことを得て欲しいなと思います!私はずっと側で、Yさんの変化を見させて頂きました。Yさんが話してくださった、性についての幼少期からの悩み。それをずっと持ち続けて、自己肯定感も低く、しんどい思いをして過ごされてきたこと。時に性の話は、ご自身の記憶を呼び覚まし、辛かったこともあったと思うんです。でも、Yさんは、そこも乗り越えられた。そして、性について学び、それをお嬢さんにこんなに楽しく伝えることで、ご自身の自己肯定感さえあげられた。「人は、変われる」大人になっても何歳になっても過去に何があってもYさんから、私はそう学ばせて頂きました。今のYさんは、お子さんと性の話を堂々と明るく楽しむ、本当に素敵なお母さんです!!これからYさんも私も、自身の親との関係とは全く異なる親子関係を我が子と築いていくことになります。子どもが知りたい性の「本当のこと」を伝え、信頼関係を築き、思春期になっても嬉しいこと、辛いこと、そして性の話も何でもできる親子関係になりますよ思春期がもう、楽しみでしかありませんよねこれからもご一緒に、「未知との遭遇」楽しんでまいりましょうね「パンツの教室」中級講座https://ameblo.jp/chikanet315/entry-12382099045.html

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  • 28Sep
    • 中脇、泣かされる。

      うう。泣きたい。【西宮・大阪・名古屋】保育士歴15年♪お母さんから子どもへ「愛と命」を伝えるとにかく明るい性教育「パンツの教室」インストラクター中脇千香です本日、「パンツの教室」中級講座④の愛が伝わるアルバム作り。受講生さんの出産話からの、結婚秘話まで聴かせて頂きました。出産のみならず、人生にはお一人おひとりにドラマがあり、受講生さんがこれまで歩んでこられた人生にも思いを馳せながらお話を伺いました。お話を聴くと、お写真の赤ちゃんが尚一層とてもとても可愛くて、私も幸せになりました(^-^)そして、何と受講生さんから娘にと、手作り!手作りの可愛いジャンパースカートを頂きました(ToT)♡細部まで本当に丁寧に作ってくださっていて、お忙しい中を、私や娘の事を想い、作ってくださったのかと思うと本当に嬉しくて、感謝しかありません。娘へのお手紙に「ママとのじかんをたくさんわけてくれてありがとう。おばちゃんはたいせつなたからものをいっぱいもらいました。」(一部抜粋)と書いてくださってて、また感動(ToT)たからものを頂いたのは、私の方です。楽しくて、幸せな時間を頂き本当にありがとうございました!!「パンツの教室」中級講座はこちらからhttps://ameblo.jp/chikanet315/entry-12382099045.html

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  • 25Sep
    • 「息子にやっと、精通について話せました!」パンツの教室中級講座のご感想

      【西宮・大阪・名古屋】保育士歴15年♪お母さんから子どもへ「愛と命」を伝えるとにかく明るい性教育「パンツの教室」インストラクター中脇千香です私が感動した、あるお母さんのお話です。あれは名古屋での5月の「パンツの教室」体験会。会場の誰よりも前のめりに、私の話を聴いてくださった成田栄美子さん。「パンツの教室」主宰の、のじまなみ先生のメルマガ(http://pantsu-kyoshitsu.com/agent/)を1年も熟読されており、満を持して中脇の講座へお越しくださいました。その時、成田さんはこう話されました。「息子から、何かパンツが濡れてるけどおしっこじゃないみたい。と言われ、精通!?とドキッとして、何と答えていいか分からずごまかしちゃったんですよ。本当に精通かどうかは分かりませんが、一人で悩んでいるかもしれないし、かと言って何て話したらいいか分からなくて。。。息子と精通のことを話せるようになりたいです!」本当にお困りの様子だった成田さんの姿に、実は私、密かに感動していたんです。お子さんのために、勇気を出して「性教育のことを学ぼう!」と講座に足をお運び頂いた、成田さんのお子さんへの愛情に。お子さんからの質問に、その時はごまかしたかもしれない。そして、そのままなかったことにもできたと思うんです。「学校で教えてくれるんでしょ?」「自然と周りから学ぶもんでしょ?」という風に。でも、学校で学ぶこともできなければ、周りから学ぶリスクの大きさを体験会で知った成田さんは、逃げなかった。お子さんが、一人で悩んだ末にネットから間違った知識を得てさらに悩むことがないよう、母である自分の口から、自分の言葉で伝えたい!そう決意され、その場で初級、中級講座へ申し込んでくださいました。初級、中級講座と経る毎に成田さんの笑顔が輝き、それでも思春期のお子さんへ精通の話をするというハードルを高く感じながらも、ついに小4のお子さんへ精通の話をされたんですしかも、こんなに楽しく以下、成田さんからのご感想です成田栄美子さん (名古屋市在住 小4男子、小2男子のお母さん)①なぜ中級講座を受講されようと思いましたか?男の子の体の話、SEXの話、性犯罪の防ぎ方が聞きたいと思いました。②受講してみてのご感想をお願いしますまーなんて内容の濃い〜こと。2日間とも頭の中がいっぱいで、整理するのが大変でした。けれど、どの話も聞きたいことばかりで、あっという間に終わったという感じです。女の子編の「排卵は◯◯だけじゃないんだよ」ってのはびっくり‼️し、知らんかったー‼️男の子編は、ほんと受講出来て良かった。わからなかったこと、知らなかったことが聞けて、これから息子たちに話せるのが楽しみです。あと、防犯の話は、実際の話をたくさん用意していただき、わかりやすかったです。また、スマホ・タブレットの話も、ぜひ聞いておきたい内容だったので、これを参考にお家ルールを作りたいと思いました。③ご自宅でご家族に話された時の反応は?《長男+次男へ》私「精通ってね、◯◯◯◯。。。」長男「えーマジで?キモー!」(ふふふ、キモーね)私「精液って言って◯◯◯◯◯が入ってるんだよ。大人の◯◯◯になるんだよ。」長男「・・・。」(返事無いけど何か入ったみたい♡)私「おちんはこう持つんだって!」長男「俺、こう持ってた!」私「ここは◯◯と言って、◯◯だから押さえちゃうとおしっこが出ないって。」長男「あー知ってる、やったことあるわー!」-------こんな感じに、なんだかスムーズに話せたことがびっくり!!何より息子たちの反応が、聞いていた通り、本当に素直な反応で、「あー私だけが戸惑っていただけだったんだ。この子達は知らないだけなんだ。」と思うことが出来ました。④ご自身の心境の変化はありましたか? これからどうしていきたいと思いましたか?私自身、性教育を受けてないから、どう話すべきか、悩んでました。でも今は、ベースが出来た感じで、また気軽にすぐに千香さんに聞けば良いと言う安心感もあり、『次は何を話そうかな♡』って思えるようになってます。凄いです、こんなにも変われるんですね。⑤中脇ってどんな人?とてもほんわかして、あったかーい感じの方でした。教室が始まると、とてもハッキリした良い声で、たくさんの話を交えて進めてくれます。わかりやすく噛み砕いて説明してくれるので、安心して受けられると思います。(ありがとうございます)⑥中級講座に興味を持っている人に一言!興味あるなら、受講すべき!百聞は一見にしかず!心の財産になると思います。成田さん、嬉しいご感想を頂き本当にありがとうございます私は、成田さんの息子さんたちに伝えたいです。「君たちのために、お母さんは、こんなに、こんなにがんばったんだよーーー!!!」と。成田さんが真摯に学ばれ、勇気を出してお子さんへ大切な性の事を伝えられた姿に、私は感動を頂きました。成田さん、楽しく幸せなお時間を頂き本当にありがとうございました!そうそう、成田さんはご主人にも「パンツの教室」の内容をかいつまんで話されたそうです!ご主人は「男の子だからお父さんにお願い!って言われても、性教育を受けてないから俺も分からんかった。」と感謝してくださったそうです成田さんのご家族、性の話をすることでますます色〜んな話が楽しめるようになりますよこれからのお子さんとの会話が楽しみですね性の知識だけでは、性の事を親子で何でも話せるようにはなりません。仲良し親子でも、性の話を普段からしていないと、いざという時お子さんからお母さんへ話してくることはありません。正しい性の知識を伝えるノウハウ+何でも話せる親子関係作りこれが大切であり、「パンツの教室」の得意とするところです「パンツの教室」中級講座詳細、お申込みはこちらからhttps://ameblo.jp/chikanet315/entry-12382099045.html

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  • 17Sep
    • 避難所のあやしいボランティア その②

      【西宮・大阪・名古屋】保育士歴15年♪お母さんから子どもへ「愛と命」を伝えるとにかく明るい性教育「パンツの教室」インストラクター中脇千香です。避難所のあやしいボランティア①の続きです。https://ameblo.jp/chikanet315/entry-12405826561.html私は阪神大震災で被災し、自身も避難所で数日生活をしていました。当時の住居はヒビだらけでしたが、補修をして住み続けることになりました。そして、自身の生活が落ち着いた頃、避難所でボランティアをしていた時のお話です。当時大学2年生だった私は、学校のボランティア登録から神戸市内の某中学校に派遣されました。その避難所には主に東京と愛知の学生が集められており、地元の方と連携して避難所の運営にあたっていました。会議でみんなが頭を悩ませる問題を、東大生が瞬殺で解決して、やっぱり頭の構造が違う!と感心したり、地元の方や東京の学生さんと仲良くなったり、楽しくボランティア活動していました。活動内容は、炊き出しや掃除、救援物資の整理、見回りや夜勤など、仕事はいくらでもありました。だから、最初は気づかなかったんです。他の男子ボランティアから不審な目で見られていた、男子ボランティアAの存在に。つづく。

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    • 避難所のあやしいボランティア その①

      【西宮・大阪・名古屋】保育士歴15年♪お母さんから子どもへ「愛と命」を伝えるとにかく明るい性教育「パンツの教室」インストラクター中脇千香です。以前こちらのブログにも書いた「避難所あるある〜防犯編」フェイスブックではイイネ900以上、シェアも440以上にのぼりました。やはりみなさん、それだけお子さんの防犯に関心が高いんだなと思っています。広島、岡山での水害、関西での台風による停電や断水、まさかの北海道内陸部での地震。いつ、どこで、誰がどんな災害に遭ってもおかしくない今の日本。被災して避難所で生活することも、「まさか」「人ごと」ではなくなっています。家が浸水、地震で半壊、倒壊。これからの生活はどうなるの。。。家財道具や思い出の品、貴重品。埋もれたり、汚れたり、盗られたりしないだろうか。。。停電で真っ暗な中余震も続き、揺れる度に上がる悲鳴。子どもたちの叫び声や泣き声。大人でも心底震え上がる災害時。そんな大人も子どもも不安な中その隙を、狙う人もいます。女性や子どもを狙う性犯罪者です。どこの避難所にも不審者がいる訳ではありません。ただ、不審者がいる可能性は充分にある。最近ニュースでも災害の度に見聞きします。そして何より、私が実体験しています。「避難所あるある」の裏話として、私が実際に避難所で遭った、あやしいボランティアの人の話を書きたいと思います。私の話から、ご自身やお子さまを守るため、親としてどうするのか?「人ごと」で済まさずに、一度考えてみてほしいんです。性犯罪者は、災害時に目立つだけ。実は、日常でもあちこちに潜んでいます。このことも、保育士時代の経験から実感しています。この話もいつか書きたいと思います。お子さんが「自分で自分の身を守れるようになること」これが、お子さんの人生やそれを見守るお母さんにとって、どれだけ重要で、人生を変えるか。それを、私の経験を踏まえて少しでもお伝えできればと思います。えっと、前置きだけで長くなっちゃったので、続きます(笑)

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  • 11Sep
    • 「体験会は行きません!」初級講座のご感想

      【西宮・大阪・名古屋】保育士歴15年♪お母さんから子どもへ「愛と命」を伝えるとにかく明るい性教育「パンツの教室」インストラクター中脇千香です「絶対必要な事だと思うので」と、体験会を飛ばして初級講座から受講してくださったDさん。「講座の楽しそうな雰囲気に惹かれて」と、中脇のブログをご覧になり、お越しくださいました3人のお子さんの、とっても優しいお母さん普段から絵本を使ってお子さんへ性について伝えようとされていますが、セッ◯スをどう伝えたらいいのか。。。と悩んでおられました。セッ◯スをどう伝えるのかは中級講座で詳しくお伝えしますが、まずは初級講座を受けられたDさんより頂いたご感想を紹介いたしますDさん(兵庫県尼崎市在住 3歳、5歳の女の子、7歳の男の子のお母さん)①初級講座を受講してみてのご感想をお願いします。・盛りだくさんでした!今まで知ってる、と思っていたことも改めて聞いてみると、「実はそうだったんだ~!」と、驚くことばかり。女子の身体編についても意外に知らなくて、小さいころに教えてもらっていたら良かったなぁ、と思うことばかりでした。・私自身、性犯罪についての意識が甘いなぁと感じ、とても勉強になりました。子供が比較的小さいうちに知ることができてよかったです。本当にお守りだと思います。②ご自宅でご家族に話された時の反応は?7歳の長男は、ほんとに先生のおっしゃる通り「◯◯◯」でした!(これにも、ビックリでした!笑)3歳の末っ子には、「水着ゾーン」について、まず話しました。真剣にきいてくれました。5歳のお姉ちゃんは、外性器についても興味津々に聞いてくれて嬉しかったです^^夫の◯◯◯◯◯はまだ、褒めれてないです~(笑)③ご自身の心境の変化はありましたか? これからどうしていきたいと思いましたか?性について、話しにくいな、と思っていたのは実は私だけだったのかも、と気づきました。「性教育を!!」と構えずに、普段の会話の中で子供たちに性についての知識を浴びさせよう、と思いました。「聞いているのかな?」と思っている時もめげずに話したいと思います。いざ質問が来たらいつでも答えることができるように、まずは言葉だけじゃない、+のメッセージを受け取ってもらえるように心がけていきます^^④中脇ってどんな人?とても気さくで、話しやすくて、約5時間の講座もあっという間に過ぎました!「余談ばかりで…」と仰ってましたが、その余談が面白いだけじゃなく子育てのエッセンスやもちろん性教育についても盛り込まれていて凄いな~!!と感動しました!保育士さんの経験も豊富なので、子供の目線・母の目線の両方からお話をしてくださってとても勉強になりました。⑤初級講座に興味を持っている人に一言!ためらっている間に、お子さまはどんどん成長していってしまいます!「私の子は、まだ大丈夫!」と思っている方にこそ受講してほしいと思います。Dさん、嬉しいご感想を頂きありがとうございます学んだことを、学んだその日にお子さんへ伝えられたDさん。ほんとに素晴らしいですこれができる方って、実は意外と少ないんです。だからこそ、中脇の講座では「家に帰って子どもに性の話をしたくなる」を初級講座のゴールのひとつとして設定し、お子さんの年齢に合わせた伝え方を具体的にお伝えしておりますせっかくお金も時間も労力もかけて学ばれたのに、それを実践しないなんて本当にもったいない!!!お子さんの笑顔と未来を守るために性教育を学びに来られたお母さんの想いに、全力でお応えしたいと思います。講座の中でお伝えした、お子さんからの性の質問だけでなく実はどんな質問にも使える「魔法のことば」こちらも実践されたDさんから、嬉しいお便りがDさんよりさっそく日々、アンテナを立てて子供との会話も楽しみながら取り組んでます!どんな質問にも「◯◯◯◯◯~…」と返すことを忘れてしまいがちですが忘れずに返せたときはほんとに子供の反応が変わったのでびっくりです!!これ、本当に簡単な返しなんです(笑)でも、子どもたちの反応が目に見えて変わりますよDさんとこれからのお子さんたちの関係がどう変わるのか?!私も楽しみにしております中脇のパンツの教室初級講座はこちらからhttps://ameblo.jp/chikanet315/entry-12368426051.html

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  • 31Aug
    • 「知らなさすぎた!」パンツの教室初級講座のご感想

      ゲリラ豪雨の西宮です【西宮・大阪・名古屋】お母さんから子どもへ「愛と命」を伝えるとにかく明るい性教育「パンツの教室」インストラクター中脇千香です先日、福井から大阪への帰省時に「パンツの教室」体験会へお越しくださったMさん!子どもたちを取り巻く性犯罪やネットの脅威に衝撃を受けられ、「初級講座行きます!」とその場でお申込み頂きました。そして、予定がいっぱいの帰省タイム中に時間を取ってくださり、初級講座へお越しくださいました初級講座後、「もう、知らなさすぎて、へ〜〜しか出てこない。。。(笑)」と仰っていたMさん。「今知れてほんとに良かった!!」と何度も仰ってくださいました!パンツの教室のことを話された時のご主人の反応がツボな(笑)、Mさんから初級講座のご感想を頂きましたので、ご紹介いたしますMさん(福井県在住 3歳の男の子のお母さん)一部抜粋①なぜ初級講座を受講されようと思いましたか?体験講座を受講して、あまりに衝撃で、もっと知りたいと思ったから。②受講してみてのご感想をお願いします知らないことがたくさんありました!!!私は、学んでなかったら、きっと性の話を息子からされたら、極力避けたと思いますし、嫌に思っていたと思います。今は、おち◯ち◯のことも親子では普通に話題にしてもいいんだと思います。知っているのと知らないので、親の反応は変わりますし、子供も全然違うと思います。性教育カードはすごくいいなぁと思いました。いろんな動物の交尾を見ることで、人間の性行為もごく自然なものと受け入れられると思います!!!大人の私でもそんな風に思うのだから、子供はもっと素直に受け取ると思います。③ご自宅でご家族に話された時の反応は?主人は「まじめだなぁー」という反応でした。息子は大好きなおち◯ち◯のことを私が話すから、興味を持って聞いてました。④ご自身の心境の変化はありましたか? これからどうしていきたいと思いましたか?性の話って避けるものでもないし、むしろ大事なことなんだと思うようになりました。大切なことを親の私から伝えて行けたらと思います。⑤中脇ってどんな人?明るくて楽しくて、ハートフルな人!!!情熱をもってパンツ講座に取り組んでます。子供たちが幸せになると信じて、自分の出来ることを一生懸命されてて、その思いに応援したくなります!(きゃ♡嬉しいです)⑥初級講座に興味を持っている人に一言!興味があるなら受けてみたらいいと思います!Mさん、ありがとうございますMさんが、性の話を嫌なものとして避けたりせず、「大事なこと」として親の口から話したいと思われるようになったこと、本当に嬉しいですMさんがそう思われることで、息子くんに正しい性の知識が伝わります愛と一緒に愛を知り命の重みを知った息子さんは自分のことも、人のことも大切に思える素敵な男性に育つこと間違いなしです他者への思いやり。その心を育むために何をすればいいのか分かりますか?まずは「知ること」男の子だからといって、男性の性についてだけ学んでも、他者への理解には繋がりません。「パンツの教室」では、男の子、女の子両方の心と身体の仕組みについてお伝えしております。両方の性を知り、理解を深めていくことで、異性やLGBTの方への理解や思いやりが育まれます。そのための知識とノウハウは「パンツの教室」で余すことなくお伝えしております!あとは、お母さんご自身の「お子さんにどんな風に育ってほしいか」ここが一番大切ですMさま、帰省時に中級講座でお待ちしております「パンツの教室」体験会https://ameblo.jp/chikanet315/entry-12366355412.html「パンツの教室」初級講座https://ameblo.jp/chikanet315/entry-12368426051.html「パンツの教室」中級講座https://ameblo.jp/chikanet315/entry-12382099045.html

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  • 24Aug
    • 「うちの子は大丈夫」運任せでいいですか?

      ・子どもの心理に詳しい・子どもと仲良くなるのが得意はい!一体誰の特徴でしょうか?幼稚園や保育園の先生?うん、それもそうですね。でも答えは「小児性愛者」です。【西宮・大阪・名古屋】お母さんから子どもへ「愛と命」を伝えるとにかく明るい性教育「パンツの教室」インストラクター中脇千香です。「え?小児性愛者。。。」いきなり不穏な単語ですが、お子さんを守るために必要な防犯の知識を学ぶ「パンツの教室」中級講座で必ずする話です。今日はちょっと重たい話をします。小児性愛者とは、13歳以下の子どもを性のターゲットとする人のこと。警察白書のデータによれば、13歳未満の子を狙った犯罪は年間2400件以上。その中で性犯罪は1000件以上です。これは、計算すると1日に7人の子どもが性被害に遭っている計算になります。この数、少ないと思われますか?この数は、子ども自身がお母さんやお父さんに報告して、両親が警察に届けた数です。実際の被害の数は、その10倍とも100倍とも言われています。単純に計算すると、1日70〜700人の13歳未満の幼い子どもたちが実際に被害に遭っているんです。小児性愛者は、子どもたちと仲良くなるのが得意です。そして、子どもたちだけでなく、お母さんから信頼を得るために、「まさかこの人が」と思う立場に就くことも多いです。さらに、子どもの心理。ここに長けている小児性愛者は、子どもの心理を巧みにつき、興味を持たせたり不安を煽りあの手この手で子どもに近づいて連れ出します。「うちの子は大丈夫。」と運任せで本当にいいでしょうか。性被害に遭ったお子さんのお母さんはみんな「やっぱり」と思うと思いますか?「まさかうちの子が。。。」とみなさん思うんじゃないでしょうか。万が一何か被害に遭った時も「何かあったら言いなさいね。」で、大丈夫でしょうか。普段から全く性の話をしてないのに、性被害に遭ったお子さんがお母さんへ自分から話してくれると思いますか?お子さんを性犯罪から守るためにお母さんにできること。それは、まずは知ること。性犯罪の実態子どもの心理性犯罪者の手口ここを知らないで、お子さんに身を守る術を教えられますか?パンツの教室中級講座では、ここを知った上で、お子さん自身が自分で身を守れるようにするために、お母さんからお子さんへ身を守れる術を伝えられるよう、これでもかっっ!!という位お伝えいたします。「うちの子は大丈夫。」と運任せにするのではなく「もしも子どもに何かあったら。。」とやみくもに不安になるのではなくきちんと防犯について学び、お子さんへ伝えられるようになってください。防犯を身につけたとしても、残念ながら全ての性犯罪を防げる訳ではありません。それでも、日々の不安や性犯罪に遭うのを避けたり、遭いそうになった時の対応が知ると知らないでは全く違ってくるはずです。そして、万が一お子さんに何かあったとしても、一人で胸を痛め、一人で思い悩むことなく、お母さんに相談してくれるようになるはずです。性犯罪は、お子さんの人生を狂わせ、人生を左右します。子どもたちが、思わぬ性被害で心も身体も傷つかないように。お母さんも、お子さんもその笑顔を曇らせないように。私は、自分の子どもだけでなく、全てのお子さんの笑顔を守りたいと心から思っています。お子さんへ「知識のお守り」を持たせて、お子さん自身が自分の身を守れるように。そのためのお手伝いをさせて頂けたら、こんなに嬉しいことはありません!今日の中級講座の受講生さん、防犯の話をそれは真剣に聴いてくださいました!初級、中級①と今まではルンルン、やる気満々で受講頂いてたのですが(笑)「初めて知ることが多くて、ど〜んと気持ちが落ちます。。。」と仰りながらも「うちの子人懐っこくて誰の膝にもすぐ乗るし、どうしたらいいですか?」「近所でちょっと心配なことがあるんですけど。。。」そんなご質問も沢山してくださいました!知らなかったことを知ることで、お母さんにアンテナが立ちます。アンテナが立つことで、見たり聞いたり意識することが変わります。そうすれば、お母さんのお子さんへの声かけや行動が変わります。まずは、知ること。「パンツの教室」中級講座、防犯の話は全てのお母さんに聴いて頂きたい要です!!「パンツの教室」中級講座https://ameblo.jp/chikanet315/entry-12382099045.html

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  • 22Aug
    • 「知ってるって、大事!!」パンツの教室体験会のご感想

      【西宮・大阪・名古屋】お母さんから子どもへ「愛と命」を伝えるとにかく明るい性教育「パンツの教室」インストラクター中脇千香です何と福井から!大阪帰省のタイミングで「パンツの教室」体験会を受けてくださったMさんからご感想を頂きましたので、ご紹介いたします【パンツの教室体験会感想】(Mさま 福井県在住 3歳年少の男の子のお母さん)①なぜ体験会を受講されようと思いましたか?子供が男の子で、男の子の体のことが全然わからなかったから。これから子供に聞かれたとき(体のことだけでなく、どうやって赤ちゃん生まれたの?など)にうまく答える自信がなく、困るなぁと思ったから。Facebookで見てて楽しそうだったから②受講してみてのご感想をお願いします率直に受けてよかったと思いました!知らないことがたくさんあり、知ってるのと知らないのでは大違いだと思いました。③ご自身の心境の変化はありましたか? これからどうしていきたいと思いましたか?一人でトイレができるようになって、出先では一人で行ってほしいなぁ、なんて思ってましたが、まだまだ絶対に一人で行かせちゃダメだ!と思いました。性の話はこっそりするもののように感じてましたし、少し話すのもどう話していいかわからなく、、結果何も話さない、となるような気がしてました。でも性の話にも段階があることや、産まれてくるということはすごく素敵なことなので、それを伝えることはとても大切なことだと思います。最初に友達から聞くか、母から聞くかで性のイメージもかなり変わってくるのでは、と思います。私から少しずつ伝えていけたら、と思います。④中脇ってどんな人?愛が溢れていて素敵な講師さんです!⑤体験会に興味を持っている人に一言!興味を持っているならまずは受けてみるといいと思いますMさん、ありがとうございますふんわり優しいお母さんのMさん。「性教育、何からどうやって話したらいいのかわからない。。」と仰っていたMさん。性教育をお子さんに伝えていく手順や方法をお伝えすると、「そうか!だからハードル高く感じてたんや!」「すごく腑に落ちました」とすっきりした笑顔で帰られました「知っているって、大事!!この知識を息子に伝えていきたい。」と、その場で初級講座の受講を決められました。初級講座では、男の子のお母さんのお悩み「おち◯ち◯の皮って剥くの?どうやって?」「おち◯ち◯の洗い方、どうするの?これでいいの?」「ほうけ◯って、手術がいるってほんと?どんな状態のことを言うの?」すべてすっきり解決しますよちなみに、この誰かに聞きたい男の子編は、女の子のお母さんからも好評です!お嬢さんが将来良いパートナーシップを築いて幸せになるために、異性への理解や思いやりは必須です。そして生まれたお子さんが男の子だった時も役に立つ知識です!性教育、代々伝えていけるので今お母さんが学べば家系は安泰です(笑)そう考えるとめちゃめちゃコスパいい!「それ聞きたかった!」がぎっしり詰まったパンツの教室初級講座はこちらからお申込み頂けますhttps://ameblo.jp/chikanet315/entry-12368426051.html性教育ってどんなことするの?ちょっと覗いてみたい方はパンツの教室体験会へhttps://ameblo.jp/chikanet315/entry-12366355412.html安定の写真撮り忘れにつき、こちらを(笑)「パンツの教室」体験会テキストの表紙です(笑)

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  • 21Aug
    • 「お母さんみんなに知ってほしい!」パンツの教室体験会のご感想

      こんにちは!【西宮・大阪・名古屋】お母さんから子どもへ「愛と命」を伝えるとにかく明るい性教育「パンツの教室」インストラクター中脇千香です今週は「パンツ祭り」(笑)月曜の中級講座に始まり、今日は体験会、水曜は初級講座、金曜は中級講座です私の大好きな「パンツの教室」流の性教育をたっぷりお伝えすることができて嬉しいですし・か・も来てくださるお母さんたちが、みなさんほんと〜〜に明るくて素敵な方ばかりで、ますますテンションが上がっております体験会、初級講座、中級講座と進むごとにお子さんはもちろん、お母さんご自身の変化が著しくて、お話をする度に中脇は感動を頂いております今日は「パンツの教室」体験会。京都から来てくださった初めましてのお母さんが、体験会での話に感動してくださり、「パンツの教室をお母さんみんなに知ってもらいたいです!」と仰ってくださいました。ママ友だけではなく、お子さんが通われている幼稚園の園長先生にも話します!と仰ってくださり本当に嬉しかったですこうして、草の根的に少しづつでも「パンツの教室」で性教育をお子さんに伝えられるお母さんが増えることで自分のことも、他人のことも大切に思える子が増えたら、きっといじめや自殺、虐待や性犯罪など悲しいニュースが減っていくと思うんです。そうして、子どもたちが、笑顔で安心して生きられる社会になるよう心から願っています。Hさんは、「子どもがまだ小さい(5歳と2歳)ので、早いかと思っていましたが、今すぐ始めたいです!!」と、その場で初級講座を申し込まれました。Hさん、ありがとうございます。「まずは、自分が子どもにどんな性の質問をされてもどんとこいになりたいです。」と仰るHさん。セミの交尾を見たお子さんから「セミ何してるの?」と質問されてもオロオロしなくなるよう(笑)明るく楽しい性教育をご一緒に学んでまいりましょうねそ・し・て例によって例のごとくお写真撮り忘れましたー体験会前に1人ワクワクしている中脇の写真です。。。Hさん、初級講座でお写真ご一緒してくださいね〜〜お待ちしております「パンツの教室」体験会https://ameblo.jp/chikanet315/entry-12366355412.html「パンツの教室」初級講座https://ameblo.jp/chikanet315/entry-12368426051.html

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  • 13Aug
    • 高校生に、コンドーム。

      「赤ちゃんてどうやったらできるん?」「セッ◯スってなに?」「何で今セッ◯スしたらあかんの?」「コンドームって何?」お母さま方、冒頭からいきなりドキッとさせてすみません(笑)こんな質問がいきなりお子さんからきたら(くるんですが笑)オタオタしますよね。私がもし「パンツの教室」の講座を受けていなかったら、全部しどろもどろになっていた自信があります(笑)【西宮・大阪・名古屋】保育士歴15年♪お母さんから子どもへ「愛と命」を伝えるとにかく明るい性教育「パンツの教室」インストラクター中脇千香です性教育のプロとなった今では、どの質問もどんと来いですが、思い出したんです。しどろもどろ時代でも1個だけ自信を持って娘に伝えられる性の知識があったことを。それはズバリ「コンドームの使い方」。なぜか?高校生だった私に、具体的に教えてくれた人がいたんです。誰か?それは、高校の家庭科の先生でした。その先生は常勤ではなく、非常勤の先生でしたが、「これは高校生に絶対に必要な知識なんです!」と常勤の、つまり正規職員が恥ずかしがって嫌がるのを押し切って「コンドームの正しい使い方」の授業をしてくれたんです。(当時私の担任だった恥ずかしがった常勤の先生から聞きました笑)その先生はお手製のぼっ◯したおち◯ち◯の模型を教壇の上に置き、くるくる丸めたストッキングをコンドームに見立てて、その使い方を具体的にかつ丁寧に教えてくれました。さらにその間、「実物はこれです。」と机の間をぐるぐる回る実物のコンドーム(笑)コンドームの使い方と合わせて、ピルや他の避妊法についても教えてくれました。その授業で「恥ずかしい!!」といういたたまれない感を出していたクラスメイトは、ゼロ。実際にはいたのかもしれませんが、それよりもみんな明らかに興味の方が勝っていました(笑)何より、堂々と教えてくれる先生の言葉や態度がエロではなく「科学」。なので、全くエロは感じませんでした。ゆえに、恥ずかしさゼロ。私が印象に残っているのは、コンドームの使い方だけじゃないんです。それよりむしろ、非常勤という立場にありながら、正規職員の反対を押し切ってまで、私たちの心と身体を守るために「知識のお守り」をくださった先生の想いです。調理や裁縫はまっったく記憶に残っていませんが、その先生の性や命の授業だけは、感動と共に今でも記憶と、心に残っています。子どもって、分かるんです。目の前の、自分に話をしている大人が自分のことをどんな風に思っているのか。高校生と非常勤の先生という関係ですら、その話と想いをこんなにも受け取っています。もっと小さいお子さんで、お母さんからの話なら、なおのこと記憶に残ります。「あなたが大切だから、守りたい」というお母さんの温かい想いは、お子さんの心にぬくもりを残します。大人になってからも、ずっと。子どもが自然に興味を持ち素直に「知りたい」と思う性のこと。お母さんの口から、お母さんの言葉でお子さんの目に見ながら伝えてみませんか?性の知識と一緒に、たくさんの愛を受け取ったお子さんは幸せにしかなりませんでもね、お気をつけください。高校生からでは今の時代もう遅すぎますよ!!思春期からでも遅い。なぜなら、10代前半の妊娠が増え初体験の年齢が下がってきてるから私が10代の昭和の頃とは時代が違う!!他にも理由はあります。それは「ネット」。小さい頃から性のシャワーを浴びてしまう沢山の仕掛け。信じられないようなSNS被害に遭い、人生を狂わされる子どもたちが今ほんとに沢山増えています。いつから何から始めるのか?何をゴールにして話すのか?ネットの脅威って何?ネット被害から子どもをどう守る?「パンツの教室」に話を聞きにいらしてくださいねちなみに「女子高生」で画像を探そうと検索したら、それだけで結構なエロ動画や画像、出てきました。何も知らないと、こういうとこで知識を得て「避妊しなくていい」がその子の常識になることもよくあるんです。。お子さんがそうなる前に、お子さんの心と身体にお母さんから「知識のお守り」持たせてあげてくださいね!「パンツの教室」体験会https://ameblo.jp/chikanet315/entry-12366355412.html

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  • 09Aug
    • 天王寺で「パンツの教室」初級講座リクエスト開催です!

      【西宮・大阪・名古屋】お母さんから子どもへ「愛と命」を伝えるとにかく明るい性教育「パンツの教室」インストラクター中脇千香です「夏休みは避けてください!」「夏休み前に!」と、夏休み前にリクエストが集中した「パンツの教室」の講座(笑)私、もしかして夏休み「お呼びじゃない?」と思いきや!夏休み中もリクエスト頂き、体験会、初級講座、中級講座を開催しておりますリクエスト頂いたお母さま方、わざわざお子さまを預けてのご参加誠にありがとうございますそんな中、今度は天王寺からリクエスト!ちょっと急ですが、「パンツの教室」初級講座@天王寺8月22日(水)10:00-11:45開催いたします初級講座は、体験会を受けていなくても受講して頂けます。「性教育の講座なんて、全く初めてです!」「親からも受けたことないし、学校のも記憶にあんまりない。。」そう思われたお母さま方。ご安心ください丁寧にご説明いたしますので、ドーン!と大船に乗ったつもりで、安心してお任せくださいねライオンゲートやらが開く時。思い切って一歩踏み出すのに最適だそうですお子さんへ万が一のことがある前に。お母さんとお子さんの笑顔を守り、未来を明るく楽しい親子時間を増やし、親子の絆をぐっと深めるお手伝いをぜひ中脇にさせてください。お申し込みはこちらからhttps://www.agentmail.jp/form/h/11369/1/ご希望のお日にちに8月22日インストラクター名に中脇千香とご記入ください講座について聞きたい事がありましたら、遠慮なく聞いてくださいねお問い合わせはこちらhttps://goo.gl/forms/wXFF3nngXyVXrvJh2そもそも、「パンツの教室」初級講座て何なのさ?と思われた方。よくぞここまで読んでくださいました!(笑)ありがとうございます詳細はこちらですhttps://ameblo.jp/chikanet315/entry-12368426051.html

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プロフィール

Chika Nakawaki

性別:
女性
お住まいの地域:
兵庫県
自己紹介:
初めまして(๑′ᴗ‵๑) 西宮・神戸発 親勉インストラクターの中脇千香です。 親勉とは?子どもは勉...

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