近況

今月に入って、恋活に燃えています(笑)

職場の後輩と一緒に

クリスマスまでに彼氏作るぞ～

って仲間がいるから行動力にもなる(笑)

勉強もダイエットも恋も、なんでも励ましあったりする仲間がいるとモチベーションが違うんやなぁ～。


11月に入って飲み会が増えて、体重が増えた気がします。。。

なんとか保ってるけど、胃に優しくない


ジム通いは続いてるんやけど、ダイエットのためには食事改善が必要やとよくわかりました。


けどできない。。。

食べることに関して自分にめちゃくちゃ甘いから


禁煙と思って、禁糖、禁マクド、を今日から心がけたいと思います


今年もあと少し。

年末までにあと1キロ痩せたい

韓国旅行

二泊三日で韓国、ミョンドンへ行ってきました


私は初めての海外

とても緊張しましたが、韓国の方はみんな優しくて、日本語でどこでも困らなかったし、自分が少し恥ずかしくなりました


旅行では、NANTAを鑑賞して、南大門、ミョンドンで買い物、ソウルタワーで夜景を見ました


出会う人との会話や、ショーのエネルギー、日本だけしか知らなかったのはすごくもったいない

これからもっと海外へ行きたいと思いました


韓国が大好きになって帰ってきました


焼肉





チヂミ




おいしかったぁ


満腹食べて、体重計乗る時はドキドキしましたが、そんなに増えていませんでした(笑)


6月の旅行の写真よりは顔周りがスッキリして少し痩せたと実感。


きちんと食事を取って痩せるというのは大変で、１ヶ月とかでｶﾞﾀｰﾝと体重落ちるのは痩せてないんやなと思います。


最近、やっと体重ではなく、体形を自分の理想に近づけるようダイエットしようと考えが変わってきたり。

ジムに通って5ｶ月目。
週2～3ですが、頑張ってます

年末までに、脂肪を1キロ落とします

あと、食事改善
これが私の一番の敵


海外でパワー満タンになったので、頑張ります

ダイエット記録～韓国へ！！

約１ヶ月前からさらに体重が減り、約1．5キロ減りました。


かなりスローペースで最初３ヶ月は全く変化なかったから不安でしたが、ちゃんと脂肪が落ちて戻らない体重だと思います

このペースで年末まで頑張っていく予定


今は、ジムは週2でしか行けなくて、筋トレと歩くかエアロビかヨガをしてます


食事は不規則で内容も悪いから書けません(笑)

最近は朝起きる時間を決めて、朝日を浴びるようにして、だいぶ習慣になったのか起きたら排便があります



そして

明日から人生初の二泊三日韓国旅行


ドキドキして寝れないんです


今年もあと4か月。

私の20代もあと半年(笑)


30を前に、人生を振り返ったり先を考えたりが増えてきてます(笑)


大事なのは今


マンネリな自分に新しい刺激をもらって、パワー満タン、固くなった心を柔らかくして、笑顔を取り戻してきます