今のところ、体重を測り始めてから１kg痩せました:*:・(￣∀￣)・:*:
ストレッチやったりヨーグルト食べたりしています。
ストレッチは、のんびり時間をかけて呼吸を止めないで伸ばした方がいいですよ
朝はヨーグルトとバナナを食べてます‼
お通じが良くなって来ましたよ！
あと、トイレかに行く回数が多くなりました。いつもは、1日1回しか行かなかったのが、最近は3回ぐらいになりました。
あとは、肌荒れがすごかったので手作り化粧水を作って、使って見ています。
以外と、保湿がすごくてぷるぷるになりました
精製水とグルセリンだけで作る化粧水になので、お手頃でバシャバシャ使えるので、気兼ねなく使えて楽チン!!
iPhoneからの投稿