今日仕事に行くのが気が重かったのだけど
終わった！
やったー！
あしたは休み🎵
（週に2日しか行ってないのにごめんなさい。それでも帯状疱疹が出るくらい免疫が弱く体力もない身体なんで自分としては目いっぱい
）
今日の仕事はめちゃ残業で大体2日分働いた
もうずっと休憩なし、お昼ご飯も食べながらで…5時まで。クタクタでした。
家に帰ったら8時まで起き上がれず
頑張ったね、お疲れ！
と自分で労う
で、なんとか家のことが終わって再びまったり🥰
昨日買った、ルームフレグランスの白檀の香りに癒されてます
いい匂い
何十年も前、中国のお土産で白檀の扇子を
貰ってから大好きな香りです。
当時でそこら辺の観光のお土産屋さんで買った百円くらいの物だけど本物の白檀の木（無垢材）で作られてるから、と言ってました
このお安いお土産、侮れませんよ！
いまだに香りがしっかりします〜
（箱は紙製なのにガラスが嵌め込まれてるというアンバランスなものだった）
一方私が買ったこちらの香りは
もちろん良い匂いですけど
何しろ￥500。
どれくらい香りが持つかな？
最近ようやく思い出しました
私の目標は強靭な体を作ることだった！
すっかり忘れて
怪我から意気消沈。
のちストレスで食に走った。
この6年で10キロ体重が増えました。
多分この体重のせいで身体が弱くなってるのかも。
何しろ悪玉コレステロール（LDL）が190越え☠️
先日の病院のドクターによると結構高いらしいです。
循環器系を診てくれる病院に行ってみると良いと思うと言われてしまいました。
（血圧は110〜120/75〜80で安定してます。糖尿病もないです。お酒も飲まないしタバコも経験なしです）
そしたらね、昨日のテレビで
16時間とか24時間食べるのをやめると
人間の細胞が若くなって健康寿命が伸びるんだそう。悪玉コレステロールも下がるとか！
それに、これって絶対痩せますもんね⁉️
うちの子たち休みになるとお昼過ぎまで寝たら事多くて自然に16時間くらい
無食の時があります。
毎週ではないけど月に２回くらいありそう。この2人、痩せてます。
下の子は通常一晩寝るだけで2キロ減ります。
だから食べないとすぐ50キロ台に😰
グングン痩せる
もう納得ー！笑
若い子って知らず知らずにダイエットしてるんですよね。
あと、
時間がないからってバイトや駅まで
必死の自転車立ち漕ぎ🚵♀️してます。
これってほんの短い時間でやる
『HIIT』ですよね！
膝痛めてる今の私には『HIIT』はできないけど16時間の断食ならできそう。
お昼まで食べなかったら最高ですもんね😆
明日は休み♪
断食決行して免疫力アップでーす
