11日は術後1週間
2026/09/12 薬💊
今日から薬は自分で管理。
朝、昼、夕方、寝る前
ちょっと整理🧹
リハビリに追加になったもの。
⑦寝たままで片足をまっすぐ上に15回✖️2セット
これを両足とも。
持ち上げる時に重みでちょっとだけ
左の膝が痛かったけどまぁ難なく出来る
リハビリが始まってから少し膝の下あたりまで痛くなることが普通に。アイスノンで冷やすと治るから問題ないし順調だよ、って主治医の先生の回診で。
痛みはMAX10のうちの2か3。
でも冷やすと0になるから辛くはない。
記録を見たから思い出したけど、退院した今は
すっかり忘れてたほどの痛み
2026/09/13 薬💊
薬が減らされて朝、夕方、とんぷくに。
強い薬がお昼の分がなくなって代わりに
ロキソニンになる。これは痛いと思ったら
すぐに飲んでも良いとのこと。
ただし、次は6時間は空ける事と。
ロキソニンの基本ですねー。
痛みは朝起きてからとリハビリ後と夕方、
夜8時くらいと寝るとうまく寝返りが
打てないせいか夜中も。薬のある朝と夕方以外、
随時ロキソニン飲んでました
痛みはリハビリの後、寝返りした後や 動いたあと、逆にじっと動いてないと
膝が固まってしまうからその後動く時なんかに
出ます。
あ、寝る前にもロキソニン。どうせ寝返り打つ から痛くなるのは必至。
私、痛みに弱くて自分に甘い
先生も甘い。
痛かったらすぐ飲んでいいって
リハビリの時のみニーブレスは外して貰えます。
他は寝る時や車椅子で移動の時もずっと付けたまま。
あと、リハビリが終わると必ずアイスノン。
必ず炎症するらしくて熱を持つ。
痛みも出るから患部を冷やす。
これもとても大事らしくて、とにかく早く
炎症を抑えることを優先に！とは
リハビリの先生から。📝
退院後の今も同じです。
リハビリの最後に膝の曲がる角度確認。
初めてベッドから足を下ろしてどのくらい
膝が曲がるか確認されました。
いや、
なんか普通に下ろせるんですけど
普通の人みたいに90度におろせてて。
ベッド上ではいきなり100度以上は曲げられて
先生からこれ以上曲げなくていいですよ
っ て慌てられて止められてしまいました。
左足の方が腫れがあって感覚的に曲がりにくく 感じてるけど角度的にはとても良い
らしい。
リハビリの先生がきっと上手く
運動の組み立てを考えて
実行してくれてるおかげ
先生も驚くほど順調みたい。
膝の曲がる角度はリハビリの度に
毎日測る事になってました〜
