ゴールデンウィークはバドミントンしか予定がない。
が、3週間前くらいから膝裏が痛み出して
今は膝周りに痛みが広がって座るのにも立ち上がるのにも一苦労。
さすがに放っておけなくなり
ロキソニンの湿布。
軽い時にしとけば良いものを
ついほったらかし。
膝を曲げるのも痛いし曲げると腫れてるのか抵抗感がある。
今までの経験で整形に行っても痛み止めと湿布しか出されないだろうという事で病院はスルー。
年齢を重ねるとあちこち痛いというのは
本当の話だったんだなあ😓
多分一般的に筋肉が落ちたり体重増加で
少しずつ
身体のバランスが崩れて
ある時は膝、ある時は腰、ある時は肩とか
ぐるぐる痛みが回ってるんだわ
でもしっかりそこのところのケアができてる人は痛みなど無さそう。
私の場合は貧血で一旦筋肉が落ちた（あの頃基礎代謝が900くらいだった！）けど運動を始めて良い感じに。良い実感あったけど…やっぱりあの追突されてムチウチが尾をひいたのは間違いないと思う。
ため息つきながらまた体づくりを淡々とこなすのみである。
バドミントンしか予定はないけど
今朝は1時間半かけてコンロ周りの清掃🧽
私、偉い👏！
（誰も褒めてくれないので自分で褒める笑笑）
なんの関係もないけど
マクド…マック？
ま、マクドナルドなんだけど笑
国によって味がかなり違うと知った30数年前。
実はスイスで食べたハンバーガーのチーズが美味しくて忘れられない。
今でもチーズは美味しいままかな🤤
海外の方が日本のマクドナルドを食べた感想聞いてたら食べたくなったわ〜
(@￣ρ￣@)