開口測定 1週間後の記録
前回の測定から1週間。今回の結果は2.2センチと、横ばいでした。
縮んでいないのは良かったかな。
診察で先生から「両側の下顎に親指を入れて、下方向にグイッと引き下げて」と、いつものように指導が。
硬くなった顎の筋肉が痛み、その瞬間、思わず声が出てしまいました。
ギャァ〜
先生いわく「激痛の刺激こそがストレッチになっている」ラシイ
痛みに耐え計測したら＋3ミリ。
痛みの信号が脳を刺激して筋肉をほぐす作用があるのだとか。😱
自分でも指を使って少しずつ動かしてはいるものの、痛みが出るとつい手を止めてしまうのが正直なところ…。
そこで痛み止め薬💊の力を借りて“だましだまし”トライしてみます。
なにより継続が大事ね。
モチベーションアップのために、開口訓練器具も購入しました。
これを上手に使って、少しでも楽にトレーニングできるといいなと思っています。
目標は、あと1.5センチ開くこと。
3.7センチと開口幅が広がれば食事も会話ももっとスムーズになって、QOL（生活の質）を快適になる。ハズ。
今日もマイペースに、口を開ける練習を続けていきます。