昨日は結構飲んじゃいました
お家に23時帰宅して、顔洗って歯を磨いて即効で寝て、ジョギングに備えました。
朝5時に 気持ちよく目覚め今日もジョギング開始です。
行きの片道約１．４ｋｍ を 10分17秒
１．０ｋｍ を 7分41秒
約20分（3割歩き 7割ジョギング）
帰りの片道約１．４ｋｍ を 9分26秒
total 44分45秒（ストップウォッチによると）
帰宅して汗だく
シャワー浴びてすっきり
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