ホットヨガに1ヶ月で10回は行く！
と決めてチャレンジした先月ですが、
結果、
13回行けました👏
そして起こった嬉しい変化は
☝️体重が1.5kg減った
☝️肩こり改善された
☝️肌質が良い感じ♪
一番ねらっていた起業家ワークの生産性については
確実に上がりました！
その日のゴールにしっかり入れます。
理由は
☝️集中力上がった
☝️メリハリがついた
☝️肩こりが辛くての滞りがなくなった
なぜ集中力が上がるかって、
在宅ワークの日はPCに向かいっぱなし
ヨガを挟むことで
確実にリフレッシュできる！
生活の充実度があがるから
心も満たされて良い感じに仕事が進みました
ヨガに行くからと思うと
その時間までにやることを終わらせるし
帰ってからの時間で必ずその日のゴールに入れるよう
エンジンがかかります。
結果、ずーーっとワークしてるよりも
生産性は上がりますね。
脳のリズム的にもそう。
没頭するより
隙間をうまくあたえると
創造性が増します！
それに、
私は毎日4時に起きて仕事が始まります。
早朝MTとかしているので
17時まで仕事するにしても
間の2時間くらいヨガに使っても
いやむしろつかわないと
1人ブラックになりますしね
それでは、
今日もいまから行ってきます✨
