こんにちは
ワーママの脳疲労に0．2秒でアプローチ♪
集中力を引き上げ
仕事での成功を叶える
リカバリーブレインセラピー主宰
柴田ちかこです。
昨日の投稿で、
栄養ドリンクを飲んでも
疲れが取りきれない理由について
お話しました
では、
働くママ特有の脳疲労とは
具体的にはどういうことなのでしょう
それをお伝えしたいと思います。
働くママの脳疲労のことを
ワーママミスティブレイン
とよんでいます。
ワーママミスティブレインは、
大きく3つのことを引き起こします。
✅パフォーマンス力低下
✅集中力低下
✅メンタル低下
この原因について書いてみました。
👉両立の多忙さ
仕事と家庭の両方に時間とエネルギーを使います。
そのため長時間働き続けることに
会社と家庭以外にも学校のことや地域のこと、
PTAなどの活動やお友達との交流仲介など
とにかくタスクがありすぎて情報処理の多さに疲弊します。
👉ストレス
自分の時間が取れない、自由がないストレスや、
会社でのプレッシャーや緊張、不安、
そして子どもにも負担をかけている罪悪感など
心の負担、ストレスもありますよね。
👉睡眠不足
赤ちゃんの夜泣き時代から
成長と共にトイレだったり
体調不良だったり、
宿題みてあげてて寝るのが遅くなったり、
育児中はなにかとおこされます。
慢性的な寝不足になりますね
こういった脳疲労からくる症状は、
栄養ドリンクに頼っても
なかなかリセットはできませんよね。
だからこそ、
瞬時に脳に届く
香りを使ったリカバリー法をお伝えしています。
それでは、なぜ香りを使うと
どんな風に脳に作用してくれるのでしょうか。
それを次回お話していきます🌱
