更年期のおばさん体系から
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ダイエットには
常温のお水って言われるけど
こんなに暑いのに
常温のお水じゃないとダメ？
と、思ってないですか？
冷たいお水は
ダイエットには向かない！
冷たくてもいいよ〜と
言ってあげたいけど
痩せたいんだよね？
冷たいお水はね。
体温を下げてしまうし
体温が下がると
代謝が落ちてしまうんです🥲
代謝が落ちると
痩せにくくなるでしょう。
それに胃や腸が冷たい水で
刺激されて
お腹が痛くなったり
下痢をしてしまうこともあるんです。
だから
ダイエットには常温もしくは
温かい白湯がオススメなんです。
常温以上のお水だと
胃や腸を刺激することはないし、
冷え性の対策にもなるよね。
夏こそ冷房や
体を冷やす夏野菜によって
冷えやすく太りやすくなる人が
とても多いから
夏に冷え性なんて関係ないわ！
と思っているあなたは
特に気をつけてね。
なので白湯だったら、
胃や腸を温めるので
内臓の働きもよくなるし、
なんと言っても血流がアップするから
体温も上がるし
老廃物の排出もスムーズになるから
代謝も上がりやすくなるんです。
体温が1度上がると
なんと、
基礎代謝が12〜13%もアップですよ‼️
私は買ってきた水は、
すぐには飲まないので
いつも常温になってるんです🤭
たまに
常温が飲みにくい時があるんですが
少し温めて飲むと飲みやすいので、
白湯を飲むこともあります。
常温のお水は
体に優しく
ダイエット効果抜群！
常温のお水を
こまめに飲むようにしてみてね。
常温のお水の方が、
自然に
体に吸収されてるのが
わかりますよ😉
お水は、本当に
体も肌も内臓にも
潤いを与えてくれるからね
うふっ🤭💕
私の３ヶ月のサポーを
受けてくださっているメンバーさんにも
最初はお水を飲むことから
アドバイスをさせて頂いてます。
生活の中で我慢や無理なく
ダイエットに良い習慣を取り入れながら
痩せ体質が整っています。
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