更年期のおばさん体系から
57歳でも−11kgした方法を
丁寧にわかりやすくお伝えしています。
老けて太る一方の50代でも
若々しく痩せて健康になる
食事方で
あなたのダイエットを
成功に導きます。
ダイエットカウンセラー
ちかこ
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痩せたいけど
どうすれば痩せられるのかしら
私は水を飲んでも、
空気を吸っても太るから
痩せるのは無理かも
って思っていませんか？
痩せることを諦めないで！
水や空気では太らないです。
痩せるために食べないでいると
何か食べたくて、
イライラしてるし。
気がついたら
誰に咎められるわけでもないのに
隠れてお菓子やパンを
食べてるんですよね。
隠れて食べていたりするとね。
食べたよ！という意識がないから
食べてない！に
なっちゃうんです。
なので
食べる時は皿に入れて
ちゃんと座って食べるといいですよ。
隠れて食べるなんてしてたら
ちゃんと食べたことを
覚えてないから
また、美味しいものを見つけちゃうと
食べてしまってるんですよね。
やっぱり食べてるんですよ！
太るわけです😅
座ってゆっくり食べる事は
痩せ体質を
手に入れる為です。
まずは食べる分を
お皿に入れて
ちゃんと座って食べてみて！
飲み物も用意して
ゆっくり味わうと効果あるからね😉
私のサポートを
受けてくださっているメンバーさんにも、
食べたことを
脳に知らせる為にも
座って食べることをお伝えしてます。
また、
メンバーさんに応じて習慣化する為の
アドバイスをさせて頂くことで
生活の中で我慢や無理なく
ダイエットに良い習慣を取り入れられて
痩せ体質が整っています。
ちかこ公式LINEでおともだちになって
ダイエットでのお悩みなどを
お聞かせください。
お返事はさせていただきます。
また私だけに届くので
安心してくださいね。
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊