更年期のおばさん体系から
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コンビニに行くと
買うつもりもなかったスイーツや
お菓子を買ってしまう😅
買ってしまった義務感から
食べるでしょう。
だから太るんですよね。
お菓子やスイーツ・お弁当
そして、ちょっとしたお惣菜。
どれも忙しい時や、
疲れた時にはとっても便利なんだけど
実はコンビニで取り扱っている食品は
ほとんどが加工食品。
食品メーカーは
添加物をたくさん使って
私達に美味しく食べてもらうために
お弁当やスイーツなどを
提供してくれるんです。
コンビニのお弁当やお惣菜って
味が濃いでしょう？
味が濃いと
ご飯が食べたくなりませんか？
それに
濃い味に慣れちゃうと
もっと味の濃いものを
好むようになってしまうんです。
コレでは痩せたくても
痩せられない😖💦
なので、
コンビニへは目的を持って
行く事が大切なんですよね😉
といっても
コンビニで朝食や昼食を
買うことだってありますよね😉
大丈夫ですよ！
その時は、
おにぎりもあるし、
サラダやゆで卵・チーズにサラダチキン
それにお魚の塩焼きもあるんです。
おにぎりは鮭や梅干しのように
昔からの具材の物を選ぶと
添加物が少ないのでおすすめです😊
私は外出するときに水を
買うことが多いかな。
コンビニはとっても便利
でも
なんとなく寄るのはやめて
太らない生活をしましょう。
コンビニには、なんとなく
寄りたくなる気持ちもわかります。
コンビニには
目的を持って利用してね。
そうそう、
なんと言っても
必要以上に買い物をしなくなるので
財布にも優しくなりますよ😉💕
私の３ヶ月のサポーを
受けてくださっているメンバーさんには
メンバーさんに応じて
ダイエット中の利用方法や
痩せ体質へ習慣化するめの
アドバイスをさせて頂くことで
生活の中で我慢や無理なく
ダイエットに良い習慣を取り入れられて
痩せ体質が整っています。
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