更年期のおばさん体系から
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『56歳でも−11kg痩せた方法』を
プレゼントさせていただいてます。
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食事を美味しく、楽しく摂ると
太らないって知ってる？
え！
楽しく美味しく食事をすると
太らないの⁉️
なんだ！早く言ってよ！
と、思ったでしょう。
あれを食べたら太る、
これが苦手なんだけど
体にいいっていうから食べないと
なんて思いながら食べていると、
腸内環境や血流が悪くなってしまい、
自律神経のバランスまで
乱してしまうんです。
なので
ストイックな食べ方をしていると
ストレスになってしまい
痩せにくくなってしまうんです。
ストレスがあるとね。
腸内環境が悪くなるから、
便秘や下痢になりやすくなるし、
それに
血流も悪くなるので
内臓の働きも悪くなって、
代謝が落ちてしまうんです。
で・も・ね。
楽しく美味しく食べると、
腸の働きが良く、
血流が良くなるので
代謝もアップするんです。
私は特に外食での食事は
普段食べないものを食べるので
夫や友人との会話や
「コレ美味しいね！」なんて
言いながら食事を楽しんでいます。
食事は楽しく摂ると
腸内環境によく
血流・代謝アップに繋がり
痩せやすい体へと繋がります。
家族との食事や外食の時間は
美味しいものを美味しく
また
会話を楽しんでくださいね。
私の３ヶ月のサポーを
受けてくださっているメンバーさんには
お出かけやイベントなどでの外食の時は
楽しくお食事をして
その時間を大切にしてもらうように
アドバイスさせて頂いています。
ダイエット中でも充実した
時間を過ごすことが出来たと
喜んでいただいてます。
また、
思ったより増えていたない体重にも
驚かれて
ダイエットもスムーズに
取り組まれています😊💕
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お聞かせください。
お返事はさせていただきます。
また私だけに届くので
安心してくださいね。
ぜひ受け取ってくださいね。
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