更年期のおばさん体系から
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〜増えてしまった
体重をなかったことに〜
沢山の方に興味を持って頂き
とっても嬉しです。
体重を測っては
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「ひまわり」と送ってね。
私だけに届くシステムになってるから
安心して送ってくださいね
体温が低いと痩せにくいって
聞いたことありますか？
最近、基礎体温の低い人が
増えてるんです。
「私、体温が低いのよね！」って
よく耳にしますが
体温が低いって
本当はいい事なんてないんですよ！
体温が低いから、ちょっとの熱でも
体が辛くなっちゃうけど、
ダイエットにも影響ってあるのかしら？
って、気になりますよね。
体温が低いって
デメリットはあっても
なんのメリットもないんです。
というのも
体温が低いと免疫力が低下して、
ウイルスなどに感染しやすいだけでなく、
ダイエットにおいては
とっても痩せにくいんです。
基礎体温を上げましょう。
たかが1度と思っていませんか？
基礎体温を１度あげると
ダイエットには
こんな効果があるんです。
■基礎代謝が上がって痩せやすい体になる
■むくみの解消
■血流が良くなり手足の冷えや肩こりが改善
されど1度なんです。
なので、
基礎体温を上げて健康に痩せるために！
内臓を温めること
朝起きた時が
1日で一番体温が低いので
朝一番に常温の水を飲むと
血流が良くなり
温かい血液が体の隅々まてめぐり
体を温めてくれるんです。
白湯だともっと効果は
アップしますよ。
指先の細い血管まで温かい血が
流れていくので、
冷え性の解消にもいいんですよ。
それに、体が温まってくると
内臓の働きも良くなるので
1日の代謝が上がります。
私の場合は、
朝一番に常温のお水や白湯を
飲んでいます。
基礎体温を上げると
痩せやすい体になります。
朝一番はお水か白湯を飲んでみて！
体が起きて、内臓が働き出すのが
わかりますよ。
私のサポートを
受けてくださっているメンバーさんは
お水を飲むようになって
排便が増え、便秘気味だったものが
解消してきてると
喜んでいただけてます。
いつも嬉しいメッセージ
ありがとうございます。
ただいま
ちかこの無料相談会
〜増えてしまった
体重をなかったことに！〜
を募集してます。
この無料相談会でお悩みは解決！
✨食事の改善点を
相談して整えていくことで
痩せていけます。
✨痩せるだけでなく、
締麗になれます。
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必ず、お役に立ちます😊👍
楽しみにしててくださいね💕
私の３ヶ月のサポートを
受けてくださるメンバーさんには
メンバーさんに応じて習慣化するための
アドバイスをさせて頂くことで
生活の中で我慢や無理なく
ダイエットに良い習慣を取り入れられて
痩せ体質が整っています。
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