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アラカンでも−13kg
PFDダイエットカウンセラー ちかこです
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先日、お友達から
「肌がとっても綺麗だけど何してるの？」
聞かれて実はびっくりしたんです。
子供の時の日焼けのが
シミになっていて
うんざりしていた私には
とっても嬉しい一言。
でもこの一言
恥ずかしいし、でも嬉しい。
そういえば
冬になると肌の感想がひどくなって
顔から粉がふくってわかりますか？
とにかく
カサカサしていて
どんなに化粧水を顔に含ませても
カサついて
干からびた土みたいになっていたんです。
それが
ダイエットのために
はじめた食生活で
一昨年の冬も今回の冬も
粉を吹くこともなく
とっても肌の調子が良かったことに
お友達の一言で
気が付いたんです😱💕
私は、痩せるために！と
タンパク質・食物繊維・水分に
気をつけてただけだったんですが、
ヤセ体質を手に入れ、
５８歳にして肌もきれいと
言われるようになってました😆💕💕
ダイエットはもちろん
美肌に一番効果を感じているのは
お水をちょこちょこ飲むことです。
太っていた頃は水を飲んでも
太る！浮腫む！と
思い込んで水や水分という水分を
全く摂っていなかったんです。
ダイエットを始めた当初も
お水が良いって知ったものの
なかなか、お水を飲む習慣がつかず
息を止めて
一気飲みしていたのを覚えています。
水を飲むってそれだけの事なのにね😉
でも徐々に対策をしたことで
今では１日1.8リットルを飲むことが
習慣になるまで出来るようになりました。
習慣になった頃には
痩せることも出来て
肌から粉が吹くこともなくなったんです。
お水がなかなか飲めないよ！っていう方に
私が水を飲めるようになったという記事が
あるから読んでみてね
食べたもので私たちは作られている
食事が大切ってこの事なんですね。
きれいな肌も痩せ体質も
今、食べている食事や
飲んでいる水が
明日からの
自分の体を作ってます。
今日からあなたも水をしっかり飲んでね！
といっても
水を飲むことにハードルが高いかな？
するとお肌の調子も
少しずつ良くなって
気がついた時には
化粧のノリも良くなってますよ〜
このようにして
痩せてきれいになるアドバイスも
させてもらってます。
一緒にヤセ体質を手に入れて
きれいになりましょうね。
応援してます😉💕
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