こんばんは
ブログアクセスありがとうございます
アクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です
海の日イベント
無事終了
アクアビクスではないレッスンを知っていただくために、この日は普段存在しない内容を提供させていただきました！
アクアトレーニング30名
ウォーキング＆バランストレーニング21名
施設スタッフさんの話によると、
4レーン貸し切りで行うアクアプログラムは初めてみました！
との事です
この日のレッスンで私が感じた事は、まず、、
純粋にアクアエクササイズを楽しんでいるなぁ！という印象でした
真面目に話を聞いてくださり、できてもできなくても真剣に取り組む
参加者の方々がそういった熱量なので、指導するこちら側もさらに熱量があがります
エネルギーの交換が、各クラスを通してできたのではないかと思います
可能性を拡げよう！
アクアビクス以外のレッスンを設ける事で、普段レッスンに参加しない方(特に男性や、若年層)が来てくれるようになります
現に、今私が担当しているトレーニングクラスは男性が多いですし、マスターズに参加している競泳の方や、40代、50代が中心です
プールは、体力が比較的強い方たちも楽しめて、高齢の方も楽しめるといった特殊な環境
自分のペースで動いた分だけ負荷がかかるのが、最大の理由です
「高齢の参加者ばかりだから、ゆったりまったりでいいよね〜」と決めつけるのはインストラクター側のエゴであります
やる気に満ち溢れている高齢者の方は以外と多いですし、クラス後「やるからにはきちんとやるつもりで来てますから、よろしくね！」とお声をいただく事もたくさんあります
指導者も、参加者も、可能性を拡げましょう！
色々なプログラムを提供することは、筋肉の刺激を変えたり、神経の伝達にもいい影響が生まれます
さてさて、もうすぐ7月が終わります
私もお盆の時期は長期休暇をとります
普段行かないような場所に案内して貰って、とても楽しかったです
あと数時間でパリ五輪の開会式ですね、起きていられないので寝ます
明日もコツコツがんばります、ではまた