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ぎりぎり間に合いました
大掃除(半分)
いきなり寒波が来ますよの
ニュースにびびりまくり
慌ててやりました
なぜなら寒くなるとトイレが
外てくらい寒い
凍死の危機です 回避のため
窓のした部分にプチプチ張りつけ
お布団の下に段ボール設置完了
やったぜ
さて
健康を作る四人の選手の2番手
食事についてのお話
健康的な食事方法なんて
この世にたくさんたーくさん
あります
とればとるほど良さそう
やればやる程健康的に…
なりません
やり過ぎ撮りすぎ病気の元
けど
たくさんの方法知識は素晴らしい
それを試して合うものを知って
自分の体調に合わることが大切
色々試したり、学んだ結果
私はなるべく旬のもので
体が欲している食品を選ぶ
それを食べたい調理法で頂くことにしました
(完璧になんでできゃしません
、出来る範囲で)
1日一食はこれが出来たら
いいかなって感じです
んで意外な
体が欲する食品を選ぶ方法の
コツは
お店の商品が全部タダだったら
どれ欲しい
って自分に聞くことです
私お値段でお買い物
してたんですよ
欲しいとか全然思ってないのに
これは要るから使うから
惰性に近い感じでした
それが悪いわけではありません
ので安心してください
ただそれだと
本当に体が欲しているものに気がつけない状態
体は結構優秀でちゃんとサインを出してます
サインを受けとれないのは
聞いてないからなので
これも何回も繰り返しやってる
うちに段々上手になって
きますー
嫌いだと思ってたものが
食べたいものだったりとか
面白い出会いがあるかも
自分の欲しているもので
カートがいっぱいになったら
買う前にお財布と相談するのを
忘れずに
私はうなぎなんぞを買って
一回で、うん 普段要らんって
納得しました
ただでも欲しくないものも
あるので それに気がつくと
ムダに食べている嗜好品が
減ったりもします
この習慣もゆるーく
始めましょう
こんな感じの私と話してみたい方
こちらにいらしてください
https://coconala.com/services/2929097
今日も来て頂いて感謝です
またね🙋