ぎりぎり間に合いました
大掃除(半分)
いきなり寒波が来ますよの
ニュースにびびりまくり
慌ててやりました
なぜなら寒くなるとトイレが
外
てくらい寒い
凍死の危機です 回避のため
窓のした部分にプチプチ張りつけ
お布団の下に段ボール設置完了
やったぜ
さて
健康を作る四人の選手の２番手
食事についてのお話
健康的な食事方法なんて
この世にたくさんたーくさん
あります
とればとるほど良さそう
やればやる程健康的に…
なりません
やり過ぎ撮りすぎ病気の元
けど
たくさんの方法知識は素晴らしい
それを試して合うものを知って
自分の体調に合わることが大切
色々試したり、学んだ結果
私はなるべく旬のもので
体が欲している食品を選ぶ
それを食べたい調理法で頂くことにしました
(完璧になんでできゃしません
、出来る範囲で)
１日一食はこれが出来たら
いいかなって感じです
んで意外な
体が欲する食品を選ぶ方法の
コツは
お店の商品が全部タダだったら
どれ欲しい
って自分に聞くことです
私お値段でお買い物
してたんですよ
欲しいとか全然思ってないのに
これは要るから使うから
惰性に近い感じでした
それが悪いわけではありません
ので安心してください
ただそれだと
本当に体が欲しているものに気がつけない状態
体は結構優秀でちゃんとサインを出してます
サインを受けとれないのは
聞いてないからなので
これも何回も繰り返しやってる
うちに段々上手になって
きますー
嫌いだと思ってたものが
食べたいものだったりとか
面白い出会いがあるかも
自分の欲しているもので
カートがいっぱいになったら
買う前にお財布と相談するのを
忘れずに
私はうなぎなんぞを買って
一回で、うん 普段要らんって
納得しました
ただでも欲しくないものも
あるので それに気がつくと
ムダに食べている嗜好品が
減ったりもします
この習慣もゆるーく
始めましょう
こんな感じの私と話してみたい方
こちらにいらしてください
https://coconala.com/services/2929097
今日も来て頂いて感謝です
またね🙋