はじめまして
あっという間に涼しくなりました
暖房の用意 大掃除
やることはわき出てきます
健康=美しさで色々学んだり体験したり
そんでですよ
結局
何が大事かって考えたら
食べて 動いて(適度な運動)
寝て(休息) 出すこと
だなって実感しています
食べ過ぎたら太る
運動し過ぎたら体壊す
みたいに過度にならずに
自分のちょうどいい
これがいいを見つける
運動するぞって決めたら
ジムに入会しちゃうとか
シューズ買っちゃうとか
環境を整えるもあり
最初のハードルは低く
低くしましょう！
ダイエットを考えているなら
それについて調べる
これも大事な一歩です
そんな感じでゴールを決めて
今日出来る小さなことから
はじめるのはおすすめ
ところでいきなりですが
お話相手はじめてみました
話してみたい方
いらっしゃーい
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ココナラです♪よろしくね