練習メニュー表

実は今週の夕方練習の
半分以上が自主練でした。

年間にそんな週がどうしてもあります。
今年はツカサコーチがそんな時間に
観ていてくれて助かってます。

今日はオールタイム外のコートでした。
時間も長いため、練習メニュー表を
とりあえずざぁーっと作りました。

それを見ながら、いや…
解読しながら？（笑）彼女たちは
練習に取り組みました。

図も少し入れたんですけどね(^_^;)

こんな感じで。

ラスト1時間ちょい
僕も合流して、DVDミーティング
今週は体力の増大と回復の両方を
特に考えています。

なのでスタミナトレーニングなど
やりますが、やはり怪我や疲れで
ベストパフォーマンスが出せない、
という状況にならないよう考えています。

上の大会の出場権をかけて
あと2日。


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