常識は変わる

昨日は水分補給について
少し書きましたが、その中に
スポーツドリンクについて少し触れました。

4～5年前くらいまでは
僕はスポーツドリンク推進していたのですが
いろいろ勉強する中で今はお茶を勧めてます。
あくまで勧め、なので強制ではないです。

参考にした本のひとつが次のものです。
スポーツドリンクについては本中のP167あたりかな。


常識って変わりますよね。

古くは…
水を飲むと体力が落ちる
うさぎ跳びは足腰を鍛える
運動前には怪我予防に静的ストレッチ
(静的ストレッチ有害説は比較的新しいかな)
などなど。

スポーツに関わることだけでも
医学の進歩により常識が変わります。

また現代はネット、とりわけスマホの普及で
情報がやたら多い(^_^;)

その情報の取捨選択のために
やはり…勉強が必要です(^_^;)

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