先週、練習見学に来た
2人の見学者。
彼女たちは、この春までは
僕と今とは違うチームの練習を
たびたび見ていました。
その中にいくつかあった
「初めて見た。」
というトレーニングがありました。
動的ストレッチの中に織り交ぜた
いくつかのウォーミングアップメニューは
3月までとは変わっています。
理由は男女の違いです。
一般論ですが
例えば筋繊維の数が違っていたり
カラダの仕組みが違います。
なので意図的に動きを作るトレーニングだとか
そこら辺を変えています。
2人の見学者が見たのは
僕が使い分けている
「アップ→フットワーク(女子バージョン)」
だった訳です。
いろいろ難しいのですが
年代、性別、チームの実状…
さまざま状況に応じた練習を考えています。
その為に…コーチングスタッフ共々
日々勉強です(^_^)
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2人の見学者。
彼女たちは、この春までは
僕と今とは違うチームの練習を
たびたび見ていました。
その中にいくつかあった
「初めて見た。」
というトレーニングがありました。
動的ストレッチの中に織り交ぜた
いくつかのウォーミングアップメニューは
3月までとは変わっています。
理由は男女の違いです。
一般論ですが
例えば筋繊維の数が違っていたり
カラダの仕組みが違います。
なので意図的に動きを作るトレーニングだとか
そこら辺を変えています。
2人の見学者が見たのは
僕が使い分けている
「アップ→フットワーク(女子バージョン)」
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