週末は大会なんです
けれど
外のコートは雨で使えず、体育館は行事の予行などあり、練習ができない状況(;^_^A
しかし、これだけは心得ておかなければならないのは
「部員である前に、中学生であること」です。
まず、所属する学校があり、その学校生活の上に部活動ができるわけです。学校のことがしっかりできなければいけないし、学校の行事があれば、そちらが優先です。
また、天候には勝てません(￣_￣ i)
要は、どんな状況になっても、その環境の中でできることを努力して、最大限の効果が出るようにすることが大切です。
そうやって考えていくと、移動の間ですらも時間がもったいないですね。
僕はここ数年、集合の時には２秒で集まるように話をしています。
（佐野コーチの教えでもありますね。）
時間は有限なのだから・・・
また、別の視点から
集合の掛け声と共にダッシュをしっかりやれば、５分や１０分の練習の中で、時に１キロとかダッシュをしていたりします。そして、そのつど、ダッシュ＆ストップの練習に実際なっていたりします。
さて、前置きがずいぶん長くなりましたが(;^_^A
タイトルの「今、なにを練習すべきか」について。いろいろな年齢の選手に、なにを教えたらいいか、とのお問い合わせをいただきました。
小学生、中学生、高校生、大学、プロやアマの社会人バスケ・・・それぞれのチームで何をすべきか
(一応、nagataはここに書いたバスケは全部経験している。ただし、プロ選手になったことはないけど（笑）アマの社会人バスケですね、tomoya君(o^-')b)
「１」としたのは、何度か書こうと思っているからです。少し時間をかけて整理します。
その前に、「これを練習すれば必ず強くなれる、必ず勝てる」という練習法は・・・ないのではないかな？
だから、僕が書くことも、すべてではなく、ひとつの考え方にすぎません。
それから、僕はプレーヤー歴を上に書きましたが、自分の経験は生きることもあれば、必要のない時もあると感じています。
上級経験者は「見せてあげられる」というアドバンテージはあると思いますが。
それを踏まえた上で、「では、小学生ではなにを練習すべきか？」
今日は、少し書きます。
肉体の発達段階があり、その発達に応じた練習が必要であると専門家の見解があります。
以前にも書いたことですが、１０歳～１２歳の時期は、教わったことがすぐに身につく「ゴールデンエイジ」といわれる時期。
小脳の発達と共に６、７歳までに獲得した運動神経をもとに、基本的な動きを９歳あたりまでに身につける。その基本的な動きの応用を覚えやすいのがゴールデンエイジと言われています。
このことを踏まえて、少し、考えてみますね。
それにしても、ブログでは、なかなか練習法って表現が難しいですね。また動画を使うかな・・・
人気ブログランキングへ
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ バスケのブログランキングに参加中です！「人気ブログランキング」へ１日１クリック、よろしくお願いします(o^-')b
けれど
外のコートは雨で使えず、体育館は行事の予行などあり、練習ができない状況(;^_^A
しかし、これだけは心得ておかなければならないのは
「部員である前に、中学生であること」です。
まず、所属する学校があり、その学校生活の上に部活動ができるわけです。学校のことがしっかりできなければいけないし、学校の行事があれば、そちらが優先です。
また、天候には勝てません(￣_￣ i)
要は、どんな状況になっても、その環境の中でできることを努力して、最大限の効果が出るようにすることが大切です。
そうやって考えていくと、移動の間ですらも時間がもったいないですね。
僕はここ数年、集合の時には２秒で集まるように話をしています。
（佐野コーチの教えでもありますね。）
時間は有限なのだから・・・
また、別の視点から
集合の掛け声と共にダッシュをしっかりやれば、５分や１０分の練習の中で、時に１キロとかダッシュをしていたりします。そして、そのつど、ダッシュ＆ストップの練習に実際なっていたりします。
さて、前置きがずいぶん長くなりましたが(;^_^A
タイトルの「今、なにを練習すべきか」について。いろいろな年齢の選手に、なにを教えたらいいか、とのお問い合わせをいただきました。
小学生、中学生、高校生、大学、プロやアマの社会人バスケ・・・それぞれのチームで何をすべきか
(一応、nagataはここに書いたバスケは全部経験している。ただし、プロ選手になったことはないけど（笑）アマの社会人バスケですね、tomoya君(o^-')b)
「１」としたのは、何度か書こうと思っているからです。少し時間をかけて整理します。
その前に、「これを練習すれば必ず強くなれる、必ず勝てる」という練習法は・・・ないのではないかな？
だから、僕が書くことも、すべてではなく、ひとつの考え方にすぎません。
それから、僕はプレーヤー歴を上に書きましたが、自分の経験は生きることもあれば、必要のない時もあると感じています。
上級経験者は「見せてあげられる」というアドバンテージはあると思いますが。
それを踏まえた上で、「では、小学生ではなにを練習すべきか？」
今日は、少し書きます。
肉体の発達段階があり、その発達に応じた練習が必要であると専門家の見解があります。
以前にも書いたことですが、１０歳～１２歳の時期は、教わったことがすぐに身につく「ゴールデンエイジ」といわれる時期。
小脳の発達と共に６、７歳までに獲得した運動神経をもとに、基本的な動きを９歳あたりまでに身につける。その基本的な動きの応用を覚えやすいのがゴールデンエイジと言われています。
このことを踏まえて、少し、考えてみますね。
それにしても、ブログでは、なかなか練習法って表現が難しいですね。また動画を使うかな・・・
人気ブログランキングへ
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ バスケのブログランキングに参加中です！「人気ブログランキング」へ１日１クリック、よろしくお願いします(o^-')b