周りに腰痛いや膝が痛いなど、ちょいちょい小耳に挟んでますので、ちょいと説明を(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
痛みには原因があるんですが、一つ確実に言えるのはクッションが薄くなってるといるか、ずれているかになります！
原因は姿勢や激しい運動によったり、食事になるんですが、
椎間板が何で出来てるか知ってますか？
椎間板はコラーゲンで出来てます！
コラーゲンと聞けばみんな知ってると思いますが、コラーゲンを飲めばよいという意味ではありません。
コラーゲンはタンパク質にビタミンＣが水で結合して作られます！！
これを知っていたら口にいれるもので、どうにかクッションを増やせます！
ですが、食事という概念からぢゃ全てを補いのが現代の栄養学です！
昭和の栄養学はもう通用しないんです！
なぜなら時代は進み、水と空気の質がかなり落ちているからです！
では。食事で1日に必要なタンパク質を取るには女性なら納豆で表すと8パックから10パック！
それくらい必要なんです！
筋肉をつけたい人はもっとですよね？
私は完全植物のプロテインを持ち歩いてますが、みんなからストイックだね！って言われます！
さて。プロテイン一杯と納豆8パックはどっちがストイックでしょうか？
私はプロテインのが気が楽です！
そしてプロテインにも二種類あって動物性のホエイプロテイン！
植物性のプロテイン！
私のは完全オーガニック植物オンリーで作られているプロテインです！
動物性はどうしても内臓に負担をかけてしまいます！
でも。植物性のプロテインは何を作るか？
主に内臓になります！
内臓を強くして、体の機能をあげる！
これが私のパフォーマーとしてもだし、人間としての管理です！
大事な人にはこの事を理解してほしいなと最近思いました！
なぜなら一生健康でいることが一番大事だと思うので(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))