夏バテしちゃあかん！

ちゃおちゃお

エアリアルの練習で腹筋が筋肉痛になりましたぁ

私。一応確実に4ブロックには分かれて

下手したら6ブロックになりかけてる

腹筋でも最強に筋肉痛です

でも体の事はちゃんとしなきゃで

夜ご飯だお

生姜焼きは結構得意だよ

調味料は目分量でいけちゃうもんね

キャベツを買うの忘れちゃったけどね

夏バテしないように生姜やニンニクを食べて乗り越えよう

ニンニク臭かったら

ごめんね笑

最近おせんべいにはまってる千夏でしたぁ



iPhoneからの投稿