キリがいいので、今までだらけた生活をほどよくリセットします！
あくまでもほどよく…（笑）
私の性格上きっちりリセットしたら絶対続かないの分かってるから(;^_^A
主なリセットの内容は～～
体重管理！！
目指せ今月（８月２８日）の健診で±０キロ！！
…といっても妊娠前のように激しい運動はできないので～
ゆったりマタニティダイエット☆
まあ私の場合は今まで乱れきっていた食生活を正すだけで変わりそうな気もするけど
内容は
・毎日体重&食べたもの記録（レコーディングダイエット）
・３食きちんと食べる
・水分を取る
・マタニティヨガはじめる
・２日に１回は１５分以上のウォーキングする
・お風呂上りにボディクリームを塗る
・寝る前におなかがすいたら白湯を飲む
こんなもんかな。
まずは記録を続けること！
心と体に余裕を持てれば赤ちゃんの服縫えたりお菓子作りとかもできちゃったりするのかな♡（←他人事）
でも今日は昨日いっぱい歩いたから疲れたな～
妊婦は疲れやすいの知ってるから、無理せずやっていこ～
なんせマタニティライフはあと５ヶ月もあるのだから！！
よーし頑張るぞ
昨日の健診の記事はまた後程アップしま～す☆
あくまでもほどよく…（笑）
私の性格上きっちりリセットしたら絶対続かないの分かってるから(;^_^A
主なリセットの内容は～～
体重管理！！
目指せ今月（８月２８日）の健診で±０キロ！！
…といっても妊娠前のように激しい運動はできないので～
ゆったりマタニティダイエット☆
まあ私の場合は今まで乱れきっていた食生活を正すだけで変わりそうな気もするけど
内容は
・毎日体重&食べたもの記録（レコーディングダイエット）
・３食きちんと食べる
・水分を取る
・マタニティヨガはじめる
・２日に１回は１５分以上のウォーキングする
・お風呂上りにボディクリームを塗る
・寝る前におなかがすいたら白湯を飲む
こんなもんかな。
まずは記録を続けること！
心と体に余裕を持てれば赤ちゃんの服縫えたりお菓子作りとかもできちゃったりするのかな♡（←他人事）
でも今日は昨日いっぱい歩いたから疲れたな～
妊婦は疲れやすいの知ってるから、無理せずやっていこ～
なんせマタニティライフはあと５ヶ月もあるのだから！！
よーし頑張るぞ
昨日の健診の記事はまた後程アップしま～す☆