糖質制限ダイエット134日目

寒いのひと言です。

雪がちらほら

１月１７日134日目

ふーこママ…56.0Kg 前日比【プラス0.6】体脂肪率33.0前日比【プラス0.1】
息子…72.7Kg 前回比プラス1.2】
パパ…68.9Kg 前日比【変わらず】


◆朝◆




・ポークミートローフ、目玉焼き、プリーツレタス、トマト＊マヨネーズ




・チーズケーキ



◆夕◆




・ハンバーグ（タマネギ糖質2.3ｇ、牛挽き肉、パン粉糖質0.7ｇ、塩コショウ、プルコギソース＊糖質6.4ｇ
・プリーツレタス、プチトマト





・豚汁（大根、人参、こんにゃく、油揚げ、ネギ、合わせ味噌）