糖質制限ダイエット132日目

毎日寒いです。
とっても可愛らしいバスソープで泡風呂タイムを楽しんだふーこママです。


１月１５日

ふーこママ…55.7Kg 前日比【プラス0.2】体脂肪率34.4前日比【プラス1.2】娘ちゃん…59.7Kg


◆朝◆

コーンクリームスープ（糖質14.2)

◆おべんと◆

娘ちゃん



◆夕◆



・キャンベルマッシュルームスープ（ブロッコリー、金時人参、椎茸のじく）




・椎茸とタケノコのソテー＊オリーブオイル、クレイジーソルト






・フライパンでローストビーフ＊牛肉、塩コショウ、みりん、醤油
・スライスオニオン