日々頭の中は身体の使い方で一杯(о´∀`о)
1歩踏み出すのに
足裏・重心の動きに試行錯誤したり、
洗い物しながら
スクワットしたり
足裏と股関節を連動させる練習したり、
スキーターンの股関節の圧を
感じる動きをしたり、
子供を抱っこするのもスクワット
抱っこ歩きしながらも
体幹やハムを意識したり。
洗い物は一日に二度はあるので
熱心にやるとハムが
筋肉痛になります
先日のトランポリン＆ダンス教室で
先生が教えているヨガ教室の
体幹(コア)ヨガに行きたいと話をしたら
私が行きやすい時間に
スケジュールを変えてくれたー！！！
これは行くしかない！！(*≧∀≦*)
1000円なんてお得すぎる
シーズン幕開けまで
1ヶ月を切りました！！
(狭山の場合)
トレーニングもペースアップ！
シーズンインまでに
習得したいことがたくさん！！
間に合うか？！？！
1歩踏み出すのに
足裏・重心の動きに試行錯誤したり、
洗い物しながら
スクワットしたり
足裏と股関節を連動させる練習したり、
スキーターンの股関節の圧を
感じる動きをしたり、
子供を抱っこするのもスクワット
抱っこ歩きしながらも
体幹やハムを意識したり。
洗い物は一日に二度はあるので
熱心にやるとハムが
筋肉痛になります
先日のトランポリン＆ダンス教室で
先生が教えているヨガ教室の
体幹(コア)ヨガに行きたいと話をしたら
私が行きやすい時間に
スケジュールを変えてくれたー！！！
これは行くしかない！！(*≧∀≦*)
1000円なんてお得すぎる
シーズン幕開けまで
1ヶ月を切りました！！
(狭山の場合)
トレーニングもペースアップ！
シーズンインまでに
習得したいことがたくさん！！
間に合うか？！？！