キッチンタオル クロス。フレンチブル。感じる力をとり戻しココロとカラダをシュッとさせる方法。 | かもめ食堂とめがねのような暮らし。

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北欧雑貨・作家ものの器・読書・お散歩・かもめ食堂やめがねにパンとスープとネコ日和にしあわせのパンとすいかが好き。
毎日を穏やかに丁寧に暮らしています。

今朝は6時起床。
夫は仕事。
ゆうはお友達と遊びに出かけました。
朝から気持ちよく晴れて29.3度。
今日もシーツなど竿14本分のお洗濯物を干し
7LDKすべての部屋をお掃除。
お買い物に行かない日なので読書をして過ごしました。

今日はキッチンタオル クロスと

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フレンチブル スプレーソックスが届きました。

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キッチンタオルはクロス柄がかわいくて。
綿麻混紡なので使いやすくて気に入っています。





フレンチブルの靴下は生地もしっかりしていてhacuの靴下とともに
愛用しています。
三色あって迷ってグレーにしました。






今夜は藤本靖さんの「感じる力をとり戻しココロとカラダをシュッとさせる方法」を
読んだりして過ごします。

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「感じる力」をとり戻せば、ココロとカラダの不調が一気に解決!
 誰でもすぐできる、わりばしや輪ゴムを使った簡単ボディワークの理論と実践を、イラストを使ってわかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】


自分のカラダ、感じてますか?
感じる力は、全身の”筋膜”にあります。
簡単ボディワークで、筋膜のセンサーをオン!
自己調整力で、ココロとカラダの悩みを解決しましょう。

「疲れない身体」「耳ひっぱり」でお馴染みの著者の、衝撃の最新作!
簡単ボディワークの数々を、イラストで詳細。すべての悩みがこれで解決。

身体の専門家から初心者まで、納得の内容。
第二の骨格と注目を集める、”筋膜”のすべてがわかる!

肩こりには「脇タオル」
O脚には「足指ゴム」
顔のたるみには「片耳ひっぱり」
出っ腹に「おなかシュッとワーク」

人間関係の悩みに「おへそワーク」
イライラしたときは「水平線のワーク」
やる気が出ないなら「両耳ひっぱり」
ストレスが消える「わりばしワーク」


今、注目の筋膜を鍛える方法。
イラストの解説もついて読みやすいのが気に入りました。


感じる力をとり戻しココロとカラダをシュッとさせる方法 わりばし&輪ゴムのワークが効く!/マガジンハウス
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今日も日記を読んでくださってありがとうございました。
明日も素敵な一日を過ごされますように。


Kiitos!(ありがとう)
Heippa!(またね)



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