気持ちよく晴れて暖かく過ごしやすい一日。
ゆうはお友達と遊びに出かけ夜はジムでバイト。
今日も竿１４本分のお洗濯物を干し７ＬＤＫすべての部屋をお掃除。
お買い物に行かない日なので家で読書をして過ごしました。
穏やかで静かな一日でした。
最近、ゆうが
LUSH を気に入って使っているのですが
先日もLUSHが大好きなお友達とSHOPに行って来ました。
ついでに私も買ってきてもらいました。
ロウィーナ・バードと天使の優しさと、
アメリカン・ドリームとハニ髪シャンプー、
毎日が晩餐とみつばちマーチシャワージェル。
どれもネーミングがかわいいしパッケージも素敵だし
使うのが楽しいんです。
香りが良くて使い心地も良くて環境にも優しい英国生まれのLUSH。
ひとつひとつ作った日と消費期限、作った人の名前まで入っていて
安心して使えます。
野菜や果物も使ってあるところがいいですね。
今、とっても気に入って愛用しています。
今日はアマゾンから以前から気になっていた本が届きました。
近藤誠さんの「医者に殺されない４７の心得」（アスコム）。
著者・近藤誠 第60回菊池寛賞受賞！
◎医療と薬を遠ざけて 元気に長生きするための47の心得
病院に行く前に、かならず読んでください
【構成】
■第1章 どんなときに病院に行くべきか
心得1「とりあえず病院へ」。あなたは医者の“おいしい”お客様
心得2「老化現象ですよ」と言う医者は信用できる
心得3 医者によく行く人ほど、早死にする
心得4「血圧130で病気」なんてありえない
心得5 血糖値は薬で下げても無意味で、副作用がひどい
心得6 世界一売れるコレステロール薬の「病気を防ぐ確率」は宝くじ以下
心得7 がんほど誤診の多い病気はない ほか
■第2章 患者よ、病気と闘うな
心得12 一度に3種類以上の薬を出す医者を信用するな
心得13 軽い風邪で抗生物質を出す医者を信用するな
心得14「抗がん剤を使えば寿命が延びる」と言う医者を信用するな
心得15 がんの9割は、治療するほど命を縮める。放置がいちばん
心得16「医者から薬をもらう」を習慣にしてはいけない ほか
■第3章 検診・治療の真っ赤なウソ
心得20 がん検診は、やればやるほど死者を増やす
心得21「乳がん検診の結果は、すべて忘れなさい」
心得22 胃を切り取る前に、知っておきたいこと
心得23 1センチ未満の動脈瘤、年間破裂率は0・05％ ほか
■第4章 100歳まで元気に生きる「食」の心得
心得27 体重、コレステロールを「減らさない」健康法を選ぶ
心得28 ピンピン100歳への体づくりは「毎日タマゴと牛乳」から
心得29 ビールは1日にロング缶2本までなら「百薬の長」
心得30 ビタミン・ミネラルの摂りすぎで早死にする
■第5章 100歳まで元気に生きる「暮らし」の心得
心得34 22時から2時にどっぷり眠る。「超」早寝早起き健康法のすすめ
心得35 石けん、シャンプーを使わないほど、肌も髪も丈夫になる
心得36 大病院にとってあなたは患者ではなく被験者
心得37 「手当て」でストレスを癒す ほか
■第6章 死が恐くなくなる老い方
心得42 ポックリ逝く技術を身につける
心得43 いきなり進行がんが見つかったらどうするか
心得44 喜怒哀楽が強い人ほどボケない
心得45 100歳まで働き続ける人生設計をする ほか
※今までの常識をくつがえすような内容ですよね。
でも正しいと思っていたことがもしかしたら間違っていたかもしれないし・・・
いろいろな本を読むと勉強になりますね。
今夜も読書をして過ごしたいと思います。
今日も日記を読んでくださってありがとうございました。
明日も素敵な一日をお過ごしください。
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