こんにちは。
今日も朝からウォーキングをしました。
途中腹痛があり、一回実家に寄って、
少し休んでから(休む間にメロンをたらふく食べたのであまり心配なしです。笑)
折り返してゆっくり帰りました。
すぐに治ったので良かったですが、
え？！まさか陣痛？と少し焦りました(^^;
朝市に寄って、今日の晩御飯の野菜を買いました。
今日からレジ袋が有料化になるので、
しっかりMyバッグ持参しましたよん(＾ω＾)v
最近は浮腫みにいい小松菜やほうれん草、枝豆は必ず買っています。
どれも今は安いので助かります。
帰ってストレッチをしたら眠くなり、爆睡しました。
昼はオートミールやメロンを食べて、
掃除をしようと思いましたが、
なんだか体が重くて気が進まなかったので
もう一度休みました。
15時ごろになって、ピアノをさらいました。
今日は情熱大陸のピアノとトランペットVer.です。
晩御飯は、昨日友達がプレゼントしてくれた
エアフライヤーを使って、ヘルシー唐揚げを作りました♪
本当に一瞬で余熱もしてくれて、お肉を入れるだけなので、簡単でした！
油は一切使わないので、カロリーもカットされて、
本当にオススメです(^.^)
全部がサクサクではなく、しんなりとしているところもあるのですが、
味はしっかり美味しくできるので、油を一切使ってないと思えば充分満足です。
揚げ物ってどうしてもカロリー高いし、コンロが汚れるので、作るの躊躇してたんですよね(^-^;)
でも旦那さんは食べたいだろうから作ってあげたいし、、っていう悩みが解決しました！嬉しいです。
もちろん旦那さんからも美味しいと好評でした！
エアフライヤーありがたい。これからバンバン使わせてもらいます。
ちなみに、今日の晩御飯は、
👉️きゅうりと豆腐のサラダ
👉️小松菜とツナの和え物
👉️鶏もも肉の唐揚げ
👉️さつまいも
👉️納豆
👉️白ごはん
唐揚げがあるだけで、ボリューム満点になりますね！
最後に情熱大陸練習風景を載せます。
２人ともパジャマだったので、トランペットの先だけの映像になります。
トランペットは旦那さん、ピアノは私です。
ではでは、また明日☆失礼します(^-^)