こんばんはパーソナルトレーナーの本田です。
早速ですが筋トレをあなたはしますか？
していない方は何故しないのですか？
つらいからですか？ムキムキになりそうだからですか？
はっきり言います。
あなたがすてきだなと思う人はまず筋トレをしている
と思ってまちがいないです。
きれいになる、痩せる、美しくなる近道は
自分が素敵だと思う人の行動を真似することです。
その人と同じものを食べて同じ運動をして
同じ睡眠時間をとり同じような生活をすれば
おのずと素敵だなと思う方に近づけるのです。
でまず間違いなくそのような方々は筋トレをしています。
最初はきつくなくても結構ですのでスクワット10回や
腹筋10回を目指してみてください。
ではではまた
今日の一言
[はじめの一歩踏み出す勇気持ちましょう]