今日は気合い入れて上半身集中トレ!!
8分間の腹筋は結構キツかったぁ〰️!!えーん

テレビ体操でじんわり汗かくので、次のダンスですでにダバダバの滝汗です滝汗


今日でリズムを取り戻せたので、このまま進めたらいいなと自分に期待ニコニコキラキラ




【体重】
  57.1

【体脂肪】
  22.1%
  
【水分量】 
  57.0%

【筋肉量】
  43.7% 

【骨量】
  2.5㎏

【基礎代謝
  1239kcal

【今日の歩数】
  164歩

【前回比】
  体重 -0.3
  体脂肪 -0.3%



【ワークアウト】
  テレビ体操 10分
  ダンス 11分
  上半身トレ 14分
  ストレッチ 12分


 














お疲れ様でした!またあした✨