今日は気合い入れて上半身集中トレ！！
8分間の腹筋は結構キツかったぁ〰️！！
テレビ体操でじんわり汗かくので、次のダンスですでにダバダバの滝汗です
今日でリズムを取り戻せたので、このまま進めたらいいなと自分に期待
【体重】
57.1㎏
【体脂肪】
22.1%
【水分量】
57.0%
【筋肉量】
43.7%
【骨量】
2.5㎏
【基礎代謝】
1239kcal
【今日の歩数】
164歩
164歩
【前回比】
体重 -0.3㎏
体脂肪 -0.3％
【ワークアウト】
テレビ体操 10分
ダンス 11分
上半身トレ 14分
ストレッチ 12分
お疲れ様でした！またあした✨