自分に対して
ネガティブに
決めつけていることはありませんか
たとえば
勉強ができなければならない
いい子いなければならない
完璧に仕事をこなさなきゃならない
いい人間でいなければならない
このような
ねばならないということには
「本当はやりたくないけど
やらなければならない」という意味が
隠されています
はじめは
「こうなればいいな〜」と思うことが
だんだん
「こうでなきゃならない！」
となっていったのです
では
どうしたらいいのでしょうか
これからは
「こうでなければならない」ではなく
「こうなったら楽しい」と考えるようにします
こうでなければならない・・・×
こうなったら楽しい・・・○
つねに肯定的なイメージを持つことで
気持ちが穏やかになって
視野が広がり
その後の行動のための選択が
間違いなく
自分にとって
楽しくポジティブなものになりますね⭐️