本日も訪問いただきありがとうございます😊
足管理療法士の西中千香子です
暑くなってきましたが
足が冷えている方多いです
靴下を履いて寝ているとか
夏でも電気毛布してるとか
足先は
下腹部と繋がっているので
下腹部も冷えていることになります
便秘になったり
生理痛がひどかったり
足湯やってみてくださーい
足湯のやり方
①寝る直前に行う
足湯をした後は、すぐにベッドへ
②お湯の温度は40〜43℃
③くるぶしまでのお湯に
15分〜20分つける
④糖尿病の方は
40℃以下で10分程度
⑤足に汗をよくかかれる方は
ドライヤーが良い
片手で足の指を動かしながら
片手でドライヤーをあてる
片足5分程度
ドライヤーの場合もベッドに入る直前に行う
痛みやカラダの不調を足から見直しませんか❓
膝・腰・肩・外反母趾の痛み辛いですよね。
生理痛は、あって当たり前と思っていませんか❓
痛みやカラダの不調は、その場所に注目するのではなく、見直すのは足なんです。
『足と靴の専門店 足からげんき』では、次のようなメニューで足から健康寿命を伸ばすお手伝いをしています
①足で不調の原因を診断
②足の反射区（つぼ）の神経刺激
③身体のバランスを調整出来る足靴の提案
④スリーステップという正しい歩き方の指導
これは、免疫力UPにも繋がります。
コロナウィルスに負けない身体作りをしましょう
・体調の不良をどこに行っても歳のせい
と言われ、諦めている方
・免疫力を上げたい方
・外反母趾・偏平足・O脚・X脚・肩こり・
腰痛・膝痛・骨盤矯正・足のむくみ・
静脈瘤でお悩みの方
・生理痛でお悩みの方
・靴が合わなくてお悩みの方
・正しい歩き方をマスターしたい方
などなどお悩みを解決したい方、ご連絡お待ちしております。
足と靴の専門店
足からげんき
大阪府羽曳野市古市6-1-3
☎️090-7557-1184
1級足管理療法士 看護師 西中千香子
1級足管理療法士 西中優花
出張もできます
お気軽にご連絡くださいね
歩き方の指導も行います
お一人ずつ丁寧に対応させて頂きますので、
まずはご連絡下さい。