ギルトフリーなおやつ

おやつ大好きすぎて

朝昼晩と3回食べているのだけど

そんな食べ過ぎに

罪悪感の少ないおやつ。

自分で作るときは

白砂糖使わないし

甘さ控えめとかにするんだけど

これは

市販品なのに

白砂糖も甘味料も入っていなくて

おからとか米粉とかオーツとか

フルーツとかナッツとか

しっかり栄養もとれるもので

作られた

ギルトフリーなおやつ。

なので

食べ過ぎるよね。

まぁ

今日は雨で身体だるいし

食べ過ぎてもいい日ということで。