おからマフィンランチ

おからマフィン焼いたよ。

ウインナーとチーズと

ブロッコリーが入った

おかずマフィン。

糖尿病の味方

低糖質のおからパウダーを使って。

おからマフィンな昼ごはん。

写ってるの１人分じゃないよ

念のため笑。

☑️おからマフィン(3個)

☑️トマトオニオンサラダ

☑️コーンスープ(おかわりあり！)

計550kcal

ほどよいカロリー感。