基礎代謝1500kcal目標

見え過ぎると良くない事もあります。

ウォーキング1ヶ月で安定してきましたが、ここからはやはり筋トレかな…と。

パーソナルは高いねぇ…

でも自分でジムに通って間違った筋トレするのもなぁ…

と昨夜散々悩みましたが、ひとまず家で腹筋背筋をちゃんと続けられたらパーソナルで機械も考えようと結論が出ました。

食べたいから基礎代謝をあげたいです。

まだ1200kcalしかないの、基礎代謝…

目標は1500kcal ！！！

脂肪は消費して、筋肉を貯金する。

アラフォーはこうあるべきだ、きっと！！