プチ断食before!after!

＼聞いてぇ～～～／





やっと
やっと
やーっと終わったの



ひっそり初挑戦してた
日間のプチ断食ーー(｀・ω・´)




3日間耐えたよぉ～(´□｀｡)
頑張ったよぉ～～(´□｀｡)




今回も
やばいと思った時に
定期的にリピってる
＼お嬢様酵素／に、

それはそれはお世話になりました



過去回は、
1日1食を酵素に置き換えてやる
長期的なダイエットに挑戦





でも
今回は3日間のファスティング

ちょっとでも
効果的にやりたかったから
痩せ期のタイミングで
始めました

そんな
ファスティングを始める前が

恥ずかしいけど(ﾉ_-｡)
ここから頑張りました




ファスティング(断食)のやり方は、

日間、1日6～8杯
お腹すいたなぁ～ってタイミングで
酵素を飲むそれだけ



断食って聞くと
体に悪いイメージもあると思うけど
正しいやり方でやれば
むしろ体に良くて、
デトックス効果もあって
代謝も良くなるんだって



でもそれには、
きちんと栄養をとりながらやる事が
最低条件(・ω・){ﾎﾟｲﾝﾄ!



(　・д・)もし酵素を使わず
『食べなきゃいいんでしょ』
って感じで、
他のジュースやお茶で断食したら、
もぅ大変


体が餓死状態って判断して
体に入ってきたものを
蓄えよう蓄えようとして
太りやすい体質になるだけ
なんだって(;´Д`)ノ{ｲﾔｰ



だから栄養がたーっぷり凝縮されて
詰まった酵素を飲みながら
やる必要があるんだよ～




ファスティングブームもあって
今酵素って色んなメーカーから
出てるけど、
私がお嬢様酵素にした理由は、
種類の
野草・野菜・フルーツを長期熟成
発酵された酵素だからだよ



味はねぇ～
りんご酢に似てるよ

( ´艸｀){ｳﾝﾏｰ




＼この30ccの酵素を／

割って飲むんだけど、
オススメは、炭酸水割り


炭酸は、お腹が脹れて
空腹が紛れるしね




でも私がハマってたのは
普通に水割りだよ( ´艸｀)


ホント超～超～飲みやすくて
ジュース感覚で飲めちゃう




＼そして日目の終わり…／

どうちょっと変化あり

フリマも空腹で頑張ったかいが
少し出てきたかなぁ～





そして、
＼最終日日目～／

(゜д゜；)
お腹ス……ス…スッキリ

体重は-2.5㌔減
キャー(≧▽≦)


年齢を重ねるごとに
痩せにくくなってるから
あんまり期待してなかったけど
やってよかったよぉ(ﾉω･､)


これは効果ありなんじゃ
ないでしょうか(≧▽≦)






初日～最終日を比べてみると…

体も何だか軽くなった感じ


これぞファスティングの
速効性だね
モチベーションあがるあがる




でもファスティング後は
"回復食"で少しの間
ローカロリー生活を
やらないとだから、
今からがまた頑張り時


お嬢様酵素におまけについてきた
＼スープパスタ／



や、お粥を作ったりして
なんとか乗り越えようと思います


3日間が無駄にならないように
頑張る(｀・ω・´)






コメントでお嬢様酵素飲んでるって
何件か見ましたが、
ファスティングに
挑戦した方いますか

効果どうでしたか(ﾉ´▽｀)ﾉ




酵素は、栄養たっぷりだから
ダイエット目的じゃなくて
健康目的に飲むのもオススメです

へんな物は入ってないから、
ちびこ～妊婦さんまで

妊婦さんは健康目的でね



うちもゆあぼぉが飲みたがるから
あげてるよ

ゆあぼぉは水割りが好きだけど

もっと小さい子や、
ジュースが好きな子は、
りんごジュース割りがオススメ

良かったからお嬢様酵素ここを
参考にしてみてね













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