体型キープはルナルナで★

さてさて
もうすぐ撮影期間に入ります
(´・ω・`)ノ



‥‥っとその前に
ちょいと体重落としたいな(汗)



そんな時のおやつは‥‥

＼0カロリーゼリー／



このシリーズが大好きなんです
(*´艸`)～



一番好きな味は‥‥‥
くぅちゃん(倖田來未)コラボの
ピーチ味がうまうまです



うまぁ～なのに
０カロリーとか嬉しすぎる




ダイエットつながりで
私の体型キープ法を
＼ご紹介します／


↓


もう何年も毎朝
体重を測るのが日課で
体重の変化を気にするようして
増えたら早めに戻すように
しています★



ちなみに
毎日の体重はルナルナを使って
体重グラフにしています



体重グラフもつけれるし
“痩せやすい時期”や
“痩せにくい時期”が
毎日チェックできるサイトなので



ちょっと太った？！(°Д°)
って時は
“痩せやすい時期”を狙って
ちょっと食事内容を見直して
半身浴してみたり
コロコロを頑張ってみたり
プチ努力で元に戻しています！
(｀・ω・´)



自分の体の
“痩せやすい時期”を知ってれば
連日無理なダイエットを
しなくても
プチ努力で体重を落とせます



ってな感じで‥‥

ガリガリに痩せたい!!!
ってよりは

今の体型をキープできるように!!
ゆる～く頑張ってます



無理なダイエットは
体に悪い(+_+)ので
みんなもダイエットをする時は
ゆる～く頑張りましょ



ではでは(´・ω・)ノ