今日は、BE-MAXのアンチエイジングセミナーに参加してきました
今月のテーマは、酸素習慣&抗酸化
抗酸化と酵素、酸素の三本柱
抗酸化には、酸素をしっかり摂取することが大事
それに伴って、エネルギー代謝も高まり、ダイエットや美肌などに繋がっていきますよね。
これからの季節、紫外線対策が女性なら気になるところ
ダメージを最低限に抑えるために、アスタキサンチンは欠かせません
お肌だけではなく、身体にとって大事な成分です。
食品だと、サケ、カニ、エビ、イクラ
前にお話を聞いてから、これらを積極的に摂取するようにしています
あのピンク色の色素がアスタキサンチン
おにぎりもサケを選ぶようにしたり
あと、月と身体のバランス
満月の日は、食べたいものを食べて充実させる。
新月の日は、断食したりデトックスするのに最適な日
今日は満月なのねーーーってことで、しっかりいただきました
来月10日に新月がやってきます。
その日はデトックスに最適なので、ローフードを活用
あとは、サラダ食べたり、トマト食べたりーー。
やってみようと思ってます
身体が求めてるって事ですしーー。
セミナーに参加すると、心がけてみようって思う事がいっぱいあって、すごく勉強になります
何より自分への刺激にもなるしねーー
またまた、書籍もお借りしてきました
最近、ちゃんと自炊するようにしているので、興味あってーーー
実践してみます
iPhoneからの投稿
今月のテーマは、酸素習慣&抗酸化
抗酸化と酵素、酸素の三本柱
抗酸化には、酸素をしっかり摂取することが大事
それに伴って、エネルギー代謝も高まり、ダイエットや美肌などに繋がっていきますよね。
これからの季節、紫外線対策が女性なら気になるところ
ダメージを最低限に抑えるために、アスタキサンチンは欠かせません
お肌だけではなく、身体にとって大事な成分です。
食品だと、サケ、カニ、エビ、イクラ
前にお話を聞いてから、これらを積極的に摂取するようにしています
あのピンク色の色素がアスタキサンチン
おにぎりもサケを選ぶようにしたり
あと、月と身体のバランス
満月の日は、食べたいものを食べて充実させる。
新月の日は、断食したりデトックスするのに最適な日
今日は満月なのねーーーってことで、しっかりいただきました
来月10日に新月がやってきます。
その日はデトックスに最適なので、ローフードを活用
あとは、サラダ食べたり、トマト食べたりーー。
やってみようと思ってます
身体が求めてるって事ですしーー。
セミナーに参加すると、心がけてみようって思う事がいっぱいあって、すごく勉強になります
何より自分への刺激にもなるしねーー
またまた、書籍もお借りしてきました
最近、ちゃんと自炊するようにしているので、興味あってーーー
実践してみます
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