ホントに暑いです🫠
蒸し暑いのです
湿度が高いと
胃腸のはたらきが弱くなったり
汗💦をかきにくくなるので
むくみやすく
カラダが重く
代謝が落ちます
暑い🫠からと
水分を摂りますが
水だけではなく
カラダに吸収しやすいように
ひとつまみの自然塩も
一緒に摂るようにしましょう
汗💦がかけないからしんどいので
汗💦がかけるように
軽くカラダを動かすのが良いです❣️
そんな時は“骨ストレッチ®️”がオススメ
一人でできるし
椅子に座ったままでも
体幹から動くので
カラダの中から熱くなってきます
氣・血・水の巡りも良くなります❣️
幸せ🍀のゆるめる整体にてお伝えしています😊
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