梅雨☔️だというのに
35℃を超え
熱中症警戒アラート🔔が発令されています🔥
エアコンをつけないと暑すぎます
ちょっと歩く🚶と汗ダラダラ💦
カラダが濡れたまま
エアコンがきいたバスや電車や建物に入り
カラダが冷えてしまいます
暑い→汗→冷たい→寒い→寒氣🥶
また、外に出ようとしていた汗💦が
急に温度差のある冷えたところに入り
ヒュッと引っ込んでしまい
カラダはアタフタします🫨
寝るときも
扇風機をつけたりエアコンをつけたり
当たりっぱなしで
朝になると
喉がガラガラ
ということもありますね
汗をかくのがよいけれど
加減が難しい😓
人によって体質も違うので
自分の感覚を頼りにするのが一番☝️です
お客さまには
🍎消化の良いものを食べ
🍎お風呂は湯船につかってカラダの芯を温め
🍎水分＋ミネラルを含む自然塩の摂取
🍎心地よく熟睡できる環境を整える
（アロマの香りや心地よい寝具など）
基本的なことをお伝えしています
カラダの状態によっては
滞りをスムーズに流すための
施術やセルフケアをオススメしています✨
足元を温め整えたら
頭寒足熱！
頭に続く肩や首周りの循環を良くしましょ❣️
そして
外は暑いからと部屋でじっとしていることが
多くなるけれど
日常生活では
カラダを動かすことを意識しておきたいですね
そんなときには
負担のない動きで
カラダに良い刺激になる骨ストレッチ🦴
少しでもラクに深呼吸ができるように
“まぐろの中落ち”ほぐしましょ☺️
“フェイスラインストレッチ”で
氣管の通りをスムーズに✨
それから“胸骨”に空海さんの手を当て
免疫力アップ⤴️✨
施術と共にセルフケアをお伝えしています🦴
幸せ🍀のゆるめる整体では
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